MyFitness

  • 15oktoober

    Kuidas muuta oma eesmärgid reaalsuseks?

    Eesmärk on miski, mis paneb meid tegutsema ning annab tegutsemiseks motivatsiooni. Selleks, et motivatsioon aga ei kaoks, peab eesmärk olema reaalne, peaaegu käega katsutav, kuid sellegipoolest pingutust nõudev. Kui ka Sina tunned, et oled juba pikalt trennis käinud, higistanud ja pingutanud, ent kõike seda asjatult, siis jätka lugemist...

  • 9oktoober

    Teed trenni, aga arengut pole?

    Täna vaatad ennast peeglist ja mõtled, et miks paganama pärast mingit arengut ja muutust pole. Miks? Miks sa ei arene? Miks see keha ikka selline välja näeb? Millal tuleb muutus?

  • 2oktoober

    Viis nippi jõusaalitreeningutega alustajatele

    Kindlasti leiame jõusaalist juba seal aastaid treeninud proffe, kuid ühtlasi on tänapäeva jõusaal muutumas üha rohkem kohaks, kus saab parandada enda tervist ja heaolu igaüks olenemata vanusest, soost, kehakaalust või hetkevormist ja teadmistest.

  • 25september

    Septembrikuu on läbi, kas jääd ootama uue aasta algust?

    Kalendriaastas on täpselt 2 aega, mil spordiklubid täituvad rohkelt uute nägudega. Ajad, mil on kõik täis tahet pingutama, sest on veendunud, et NÜÜD on nende aeg. NÜÜD nad viimaks jõuavad seatud eesmärkideni. September ja jaanuar on need maagilised kuud, kus klienditeenindajad vorbivad lepinguid rohkem kui muul ajal aastas.

  • 12september

    Sügishooaja uued treeningud MyFitnessis

    Vahel teeb elu nii, et lihsalt ei jõua trenni või trenniks vaba aeg on hästi piiratud. Päriselt - nüüd on selliseks „päästjaks“ MyFitnessi uued Cardio sarja treeningud. Piisavalt lihtsad, kuid intensiivsed, tõhusad, liikuvad ja lühikesed.

  • 3september

    Viis treeningu-ja toitumisalast nippi, millest mulle väga palju kasu on olnud!

    Kas peaksin tegema jala-ja ülakeha päevi? Kas peaksin tegema rohkem jooksutrenne? Kui mulle ei meeldi kükke teha, kas siis võin teha jalapressi? Olen mõelnud ja ühtlasi saanud treeningute kohta sadu küsimusi just selles osas, et milline see ÕIGE treening siis on. Kõige parem treening on see, mille tegemise või ärajätmise põhjust sa tead.

  • 27august

    Me oleme raudmehed!

    3. august aastal 2019 läheb meie jaoks ajalukku kui päev, mil tegime midagi, mille nimel olime vaeva näinud aasta ja kaheksa kuud. Sadu kordi ühest basseini otsast teise, sadu kilomeetreid jooksmist ning tuhandeid kilomeetreid rattasadulas. Taaskord tulevad meelde Kalev Kruusi sõnad: "Sellest päevast saab palgapäev." Ja palk oli magus – me oleme nüüd raudmehed!

  • 22august

    Stress painab? Haara härjal sarvist!

    Liigsed pinged ning väsimus ei ole tänapäeval ilmselt kellelegi võõras mure, kuid üha enam kuuleme inimesi rääkimas teemadel, et koormus on suur ning lihtsalt enam ei jaksa. Need on vaid vähesed märgid, millest võib välja lugeda stressi ilminguid.

  • 22juuni

    „Otepää jooksurada on ikka põrgu!“

    Selle Kalev Kruusi mõttega nõustuvad vist kõik, kes vähemalt korra on Otepää Ironmani läbinud. Kindlasti kohe ei saa sellega mitte nõus olla hobisportlased nagu seda oleme meie. Tee või tina, aga esimesed emotsioonid, mida finišis kuuled on ikka samad: „Kurat, kui rets see jooks ikka on.“ Aga tuleme jooksu juurde tagasi ning alustame algusest.

  • 19juuni

    Vorm on hea aga arengut ei toimu?

    Olen alati olnud aktiivse eluviisiga, teinud regulaarselt trenni ja jälginud toitumist. Vorm on hea, aga arengut ei toimu. Ühel hetkel jõudsingi järeldusele, et on aeg pöörduda spetsialisti poole, kes aitaks motiveerida ja parandada tulemusi.

  • 31mai

    Mis oleks, kui saaks raudmeesteks?

    Kui hakata nüüd mõtlema, et mida üks triatloni huviline MyFitnessis teeb, siis võib see natuke segadust tekitada küll. Ujumas käiakse ju ikka basseinis, joostakse väljas ja rattaga sa ometi toas ei sõida. Kui aga läheneda teemale asjatundlikumalt, siis jõuab järelduseni, et põhimõtteliselt saab isegi kogu trenni MyFitnessis tehtud.

  • 24mai

    Ka tervisliku toiduga tuleb piiri pidada

    Tegelikult termin „tervislik toitumine“ ei ole kõige täpsem väljend, vaid iga inimese puhul saame rääkida pigem tasakaalus ja vajaduspõhisest toitumisest. Me sööme selleks et elada, toit peab tagama meile igapäevase energia vastavalt meie vajadusele. Kes soovib kaalu tõsta, kes langetada, kes teeb sporti, kes istub kontoris - vajalik energiahulk on väga individuaalne.

  • 14mai

    Uni – hea tervise ja elu alus

    Mis te arvaksite, kui ütleksin, et on olemas imerohi, mis tõstab teie töö produktiivsust, muudab teid loomingulisemaks, parandab teie mälu, aitab ennetada dementsuse teket, teeb teid heatujulisemaks, aitab kaalu hoida, paneb teid vähem riskima ja rumalusi tegema? See on bioloogiline preparaat ja täiesti tasuta.

  • 8mai

    Mida ütleb tervise ja treeningute kohta Sinu veri?

    Spordivigastused, ületreenimine ja väsimus võivad vaevata nii pühendunud sportlasi kui ka äsja alustanud entusiaste. Kuidas olla kindel, et valitud spordiala, distants ja sellega kaasnev füüsiline koormus on tervisega kooskõlas?

  • 25aprill

    Miks on oluline kujundada lapsele liikuv elustiil?

    Vähene kehaline aktiivsus on põhjus, miks on tekkimas nn tagaistme põlvkond, kellel avalduvad erinevad ülekaalulisusega seotud terviseprobleemid, keskendumis- ja käitumishäired, samuti vähenenud sotsiaalse toimetuleku oskused. Lastel on kadumas teadmised ümbritsevast keskkonnast ning võime looduses toime tulla ja kogemuslikke seoseid luua.

  • 17aprill

    Võti soovitud kaaluni seisneb regulaarsuses

    Treenerite käest uuritakse sageli, kui tihti ja millistes treeningutes peaks käima ning mida süüa nii, et eesmärgid saavutatavad oleksid. Toitumisnõustaja või personaaltreeneriga koos toitumispäevikut analüüsides ilmneb aga, et enamasti on suurimaks murekohaks hoopis ebaregulaarne toitumine, mitte niivõrd valed toiduained.

  • 9aprill

    Hantlit pole vaja karta

    On üsna laialtlevinud müüt, et lihastreeningut tehes kasvab lihas rasva all, ent rasv ei kao, mistõttu muutub välimus lihtsalt suuremaks ja jõulisemaks. See hirm kimbutab tihti eelkõige naisi, kes seetõttu hantlit pelgavad ja eelistavad käia jooksmas või muid kardiotrenne. Tegelikult ei ole aga vaja hantleid karta. Need võivad eesmärkide saavutamiseks olla sinu parim abimees.

  • 29märts

    Personaaltreeneriga 5 kilo kaalulangust – ainult 8 kilo veel! Nele ja Etheli lugu.

    Olen MyFitnessis käinud alates oktoobrikuust ja hetkel on kaal langenud 5 kilo ning seda stabiilses ning mõõdukas tempos. Plaan näeb ette, et võiks alla võtta veel 8 kg. Olen veendunud, et selleni me koos treeneri abiga ka jõuame.

  • 25märts

    Miks ma YouTube vaatamise asemel raha MyFitnessi tassin? Kaisa ja Siimu lugu.

    Minu tee personaaltreeneri juurde oli konarlik ja umbusklik. SuperSiimust kuulsin oma endise elukaaslase käest, kuigi püüdsin teda alguses veenda, et mis ta sinna Siimu juurde paari soti eest ronib, ostku parem mulle midagi. Kuid siis sattusin ise Siimu trenni ja sealt sujuvalt edasi juba personaaltrenni. Nüüd seletan teistele, et miks ma YouTube vaatamise asemel raha tassin MyFitnessi.

  • 20märts

    Kahekesi on ikka vähem hirmus ju, eriti kui üks neist teab mis teeb! Britta ja Kadri lugu

    Hunnik punnis musklitega mehi, mõned trimmis tagumikuga naised ja nii palju hirmutavaid masinaid, millega ma mitte midagi ei oska nagunii peale hakata. Seega otsustasin targematelt uurida, et mis värk on! Nii jõudsingi mõtteni, et peaks personaaltreeneri võtma. Kahekesi on ikka vähem hirmus ju, eriti kui üks neist teab mis teeb! Myfitnessis käisin juba nagunii, ega siis muud polnud kui hakkasin kodulehel treenereid läbi lappama, ja kuidagi jäi silma Kadri, kelle juures nüüd juba poolteist aastat käin!

  • 13märts

    Kuidas 63-aastaselt esimest korda trenni tulles eesmärke täita ja treeninguid nautida. Roberto ja Kaspari lugu.

    Mida personaaltreening on aga mulle andnud? Olen oma tööd teinud 40 aastat ning enamus mu tööd nõuab kontoris istumist. Ma pole küll kunagi teinud tervisele kahjulikke tegevusi nagu näiteks suitsetamine, samuti alkoholi tarbin pigem vähe. Kui ma võtsin otsuse endale personaaltreener võtta, siis mul ei olnud eelnevalt otseselt terviseprobleeme, kuid ilmnema hakkasid vananemisega kaasnevad efektid nagu lihasmassi, jõu ja tasakaalu vähenemine. Just seetõttu otsustasin võtta ohjad enda kätte, enne kui arst hakkab mulle ravimeid või soovitusi jagama.

  • 5märts

    Kaalulangetus on teoorias imelihtne! Ly ja Monika lugu.

    Olen 30 aastane raamatupidaja ning leidsin tee personaaltreeneri juurde läbi kolleegi. Otsisin endale treenerit ning tööl seda jutuks võttes soovitati mulle õhinal Monikat Myfitness Ülemiste City klubis.

  • 20veebruar

    Nike Training Day – Sky Spinning

    Nike Training Day powered by MyFitness ehk aasta võimsaim trennipidu juba vähem kui kuu aja pärast Saku Suurhallis. Täna on meil fookuses aga üks kõige efektiivsemaid treeninguid, mille raames hoiad töös enamiku inimkeha lihasrühmadest - spinning.

  • 5veebruar

    Vali oma stiil

    Studio X on unikaalse disainiga ja kõrge intensiivsusega treeningstuudio, mis võimaldab ühendada kardio- ja lihastreeningu. Siiski leiab Katrena Tenno, et saad treeningust ainult seda, mida sinna sisse paned. „Vastutus on treenijal,” ütleb ta. „Keha on sinu tempel. Hoolitse ise oma liikumise eest nii palju, et püsiksid terve. Kui sa pole endaga õnnelik, pole sul endast ka teistele midagi anda.”

  • 22jaanuar

    Treenimine on elustiil

    MyFitnessi esimese klubi loomisel alustas seal aktiivsemat treenimist ka Urve Meritam (56). Treenimine on tema elu osa, tegevus, mis on talle aastate jooksul tutvustanud põnevaid trenne, uusi sõpru ja taganud hea enesetunde.

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Unustasid salasõna?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?