Head tavad treeningutel

• Treeningusse tulles riietu alati vastavalt treeningu iseloomule, kanna sobivaid jalatseid ning kasuta alati treeningrätikut.
• Jõusaalis on soovituslik kanda kinniseid jalanõusid, pesemisruumides ja ujulas plätusid – see on oluline nii turvalisuse kui hügieeni eesmärgil.
• Riietusruumides asuvad kapid on kasutamiseks ainult treeningu ajal.
• Ära võta treeningule kaasa mobiiltelefoni – jäta see kappi või kasuta šeifi.
• Rühmatreeningus osalemiseks võta klubi infokioskist treeningpilet ning treeningu alguses loovuta see treenerile.
• Tühista oma broneering õigeaegselt läbi interneti, kui Sul ei ole võimalik treeningul osaleda. Telefoni või e-kirja teel broneeringute tühistamist ei toimu.
• Ära hiline rühmatreeningusse – see segab kaastreenijaid ning puudulik soojendus võib tõsta vigastuste riski.
• Treeningu lõppedes puhasta treeningvahendid selleks ettenähtud desinfitseeriva vahendiga ja aseta need tagasi oma kohale.
• Kasuta kõiki seadmeid ja vahendeid heaperemehelikult ning selleks ettenähtud otstarbel, vajadusel küsi nõu ja abi treenerilt.
• Treeningu ajal ja pärast seda tarbi piisavalt vedelikku.
• Klubi ruumides on keelatud raseerimine, habemeajamine, juuste värvimine
• Saunades ei ole lubatud kasutada õlisid, mett, soolasid ega muid kehahooldusvahendeid.
• Ujulas (Rocca al Mare, Ülemiste City) kanna sobilikke ujumisriideid (keelatud on ujumine šortsides, samuti ei tohi ujumisriietel olla neete, trukke, lukke ega nööpe).
• Enne basseini kasutamist pese ennast korralikult ilma ujumisriieteta. Pärast ujulas asuva sauna kasutamist ja enne basseini minemist on kohustuslik ennast pesta.
• Pikad juuksed on ujumise ajaks kohustuslik kinni panna, võimalusel kasuta ujumismütsi.
• Ujumisradadel kehtib parempoolne liiklus, jälgi märgistust ning suhtu tähelepanelikult vees toimuvatesse rühmatreeningutesse.
• Suhtu sõbralikult teistesse klubi liikmetesse ja arvesta kaastreenijatega.