MyFitness

Head tavad treeningutel

  • Treeningusse tulles riietu alati vastavalt treeningu iseloomule, kanna sobivaid jalatseid ning kasuta alati treeningrätikut.
  • Jõusaalis on soovituslik kanda kinniseid jalanõusid, pesemisruumides ja ujulas plätusid – see on oluline nii turvalisuse kui hügieeni eesmärgil.
  • Riietusruumides asuvad kapid on kasutamiseks ainult treeningu ajal.
  • Ära võta treeningule kaasa mobiiltelefoni – jäta see kappi või kasuta šeifi.
  • Rühmatreeningus osalemiseks võta klubi infokioskist treeningpilet ning treeningu alguses loovuta see treenerile.
  • Tühista oma broneering õigeaegselt läbi interneti, kui Sul ei ole võimalik treeningul osaleda. Telefoni teel broneeringuid ei tühistata.
  • Ära hiline rühmatreeningusse – see segab kaastreenijaid ning puudulik soojendus võib tõsta vigastuste riski.
  • Treeningu lõppedes puhasta treeningvahendid selleks ettenähtud desinfitseeriva vahendiga ja aseta need tagasi oma kohale.
  • Kasuta kõiki seadmeid ja vahendeid heaperemehelikult ning selleks ettenähtud otstarbel, vajadusel küsi nõu ja abi treenerilt.
  • Treeningu ajal ja pärast seda tarbi piisavalt vedelikku.
  • Klubi ruumides on keelatud raseerimine, habemeajamine, juuste värvimine
  • Saunades ei ole lubatud kasutada õlisid, mett, soolasid ega muid kehahooldusvahendeid.
  • Ujulas (Rocca al Mare) kanna sobilikke ujumisriideid (keelatud on ujumine šortsides, samuti ei tohi ujumisriietel olla neete, trukke, lukke ega nööpe).
  • Enne basseini kasutamist pese ennast korralikult ilma ujumisriieteta. Pärast ujulas asuva sauna kasutamist ja enne basseini minemist on kohustuslik ennast pesta.
  • Pikad juuksed on ujumise ajaks kohustuslik kinni panna, võimalusel kasuta ujumismütsi.
  • Ujumisradadel kehtib parempoolne liiklus, jälgi märgistust ning suhtu tähelepanelikult vees toimuvatesse rühmatreeningutesse.
  • Suhtu sõbralikult teistesse klubi liikmetesse ja arvesta kaastreenijatega.

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?