Head tavad treeningutel

• Treeningusse tulles riietu alati vastavalt treeningu iseloomule, kanna sobivaid jalatseid ning kasuta alati treeningrätikut.
• Jõusaalis on soovituslik kanda kinniseid jalanõusid, pesemisruumides ja ujulas plätusid – see on oluline nii turvalisuse kui hügieeni eesmärgil.
• Riietusruumides asuvad kapid on kasutamiseks ainult treeningu ajal.
• Ära võta treeningule kaasa mobiiltelefoni – jäta see kappi või kasuta šeifi.
• Rühmatreeningus osalemiseks võta klubi infokioskist treeningpilet ning treeningu alguses loovuta see treenerile.
• Tühista oma broneering õigeaegselt läbi interneti, kui Sul ei ole võimalik treeningul osaleda. Telefoni või e-kirja teel broneeringute tühistamist ei toimu.
• Ära hiline rühmatreeningusse – see segab kaastreenijaid ning puudulik soojendus võib tõsta vigastuste riski.
• Treeningu lõppedes puhasta treeningvahendid selleks ettenähtud desinfitseeriva vahendiga ja aseta need tagasi oma kohale.
• Kasuta kõiki seadmeid ja vahendeid heaperemehelikult ning selleks ettenähtud otstarbel, vajadusel küsi nõu ja abi treenerilt.
• Treeningu ajal ja pärast seda tarbi piisavalt vedelikku.
• Klubi ruumides on keelatud raseerimine, habemeajamine, juuste värvimine
• Saunades ei ole lubatud kasutada õlisid, mett, soolasid ega muid kehahooldusvahendeid.
• Ujulas (Rocca al Mare, Ülemiste City) kanna sobilikke ujumisriideid (keelatud on ujumine šortsides, samuti ei tohi ujumisriietel olla neete, trukke, lukke, taskuid ega nööpe).
• Enne basseini kasutamist pese ennast korralikult ilma ujumisriieteta. Pärast ujulas asuva sauna kasutamist ja enne basseini minemist on kohustuslik ennast pesta.
• Pikad juuksed on ujumise ajaks kohustuslik kinni panna, võimalusel kasuta ujumismütsi.
• Ujumisradadel kehtib parempoolne liiklus, jälgi märgistust ning suhtu tähelepanelikult vees toimuvatesse rühmatreeningutesse.
• Suhtu sõbralikult teistesse klubi liikmetesse ja arvesta kaastreenijatega. Kui võtad oma asjad treeningule kaasa, siis aseta need sinna, kus need ei segaks teisi treenijaid. Spordikoti palume jätta klubi riietusruumides asuvasse kappi.