MOVE by MyFitness
-
13Январь
Салат из запеченных овощей
В декабре мы делились рецептами полезных сладостей. Мы надеемся, что вы экспериментировали вместе с нами и нашли новых фаворитов для своего праздничного стола. Новый год начался в полную силу, и мы хотим и далее поддерживать вас в выборе полезной пищи, чтобы у вас хватало здоровья и энергии!
-
9Январь
Как идут дела в молодежной программе YOUNG & STRONG?
Юниорские тренировки в тренажерном зале YOUNG & STRONG вот-вот начнут программу в новом году для подростков 12-15 лет. Сейчас самое время подвести итоги и сделать обзор того, как прошла наша первая тренировочная программа и что сами подростки думают о тренировках.
-
9Январь
Как идут дела в молодежной программе YOUNG & STRONG?
Юниорские тренировки в тренажерном зале YOUNG & STRONG вот-вот начнут программу в новом году для подростков 12-15 лет. Сейчас самое время подвести итоги и сделать обзор того, как прошла наша первая тренировочная программа и что сами подростки думают о тренировках.
-
2Декабрь
5 искренних советов, как успешно снижать вес!
Вам может казаться, что у снижения веса есть свои твердые правила – тренировочные программы, «верные» количества подходов или тяжестей.
-
12Ноябрь
ДО ВАШЕЙ ЭПИЧЕСКОЙ ИСТОРИИ – ОДНО РЕШЕНИЕ
Следующие 5 мыслей в какой-то момент приходили в голову каждому, заставляя надолго задуматься, встревожиться или притормозить иным образом.
-
3Ноябрь
Почему силовые тренировки полезны и вам?
Каковы преимущества силовых тренировок для тела и духа и действительно ли силовые тренировки уже не предназначены только для мужчин?
-
27Октябрь
STAR ★ MOVE | Как активный образ жизни помогает нам добиваться успеха при высоких темпах жизни?
29 октября на экраны кинотеатров выйдет фильм Пеэтера Ребане «Жар-птица». Предлагаем Вашему вниманию интервью с Томом Прайором, исполнителем главной роли рядового Сергея. Том – человек очень спортивный, он любит спорт и неоднократно посещал спортивные клубы MyFitness в Эстонии.
-
24Сентябрь
Роль персонального тренера в моих тренировках.
Во всех клубах MyFitness можно увидеть веселых и здоровых людей с сияющими глазами. Часто они носят синюю рубашку с надписью «персональный тренер» на спине. Думаю, вы наверняка их уже заметили или заметите сегодня, придя вечером на тренировку!
-
12Октябрь
Pегулярно двигайтесь, чтобы хорошо спать и сохранять ясность ума
Мы часто ищем так называемое чудодейственное средство, чудо-тренировку или необычную диету, которая сможет быстро и сразу улучшить здоровье, тогда как на самом деле настоящая магия заключается в очень простых повседневных занятиях, которые мы должны внедрять в свою жизнь – 7-9 часов сна, побольше ходьбы или езды на велосипеде, находить время для отдыха от смарт-устройств и экранов.
-
6Октябрь
Эксперт раскрывает важный вопрос: тренировки или питание важнее для поддержания формы?
Необходимые питательные вещества – наш источник энергии, и если с нашим питанием что-то не так, то у нас часто не хватает сил и желания заниматься спортом.
-
21Сентябрь
Эксперт: силовые тренировки имеют решающее значение для людей старше 40 лет и для сидящих на диете.
Персональный тренер MyFitness Кристьян Койк объясняет, что регулярные силовые тренировки становятся особенно важными для людей в возрасте 40 лет и старше, потому что с возрастом слабеют кости и уменьшается мышечная масса, а силовые тренировки повышают мышечную массу даже у столетних людей.
