MyFitness

  • 4detsember

    Miks on taastumine treeningute vahel nii oluline?

    Tänapäeval on tippspordis võtja see, kes taastub võimalikult kiiresti ja efektiivselt, mitte see, kes kõige rohkem trenni teeb. Less is more. See kehtib ka harrastajate kohta. Ogaralt treenides võivad eesmärgid jääda täitmata, sest arengut ei teki

  • 20november

    Kuidas õige toitumine aitab leevendada stressi

    Stress võib anda jõudu, tõsta loovust ja motivatsiooni. Kui aga pikemat aega tuntakse väsimust, peavalu, kurbust, keskendumisraskuseid, unehäireid jne on põhjust muret tunda, sest  stressi esmastele sümptomitele lisaks võib nõrgeneda ka immuunsüsteem.

  • 13november

    5 levinud treeningmüüti

    Iga teise treeningväite kohta on olemas alati kolmas, mis ei ole tõde. Sageli on raske nende seas eristada, millised on õiged või milliseid üldse uskuda. Selleks, et asja Sinu jaoks lihtsamaks teha, toon välja 5 väidet, millest tasub lahti lasta ja seeläbi oma treeningtulemusi parandada.

  • 6november

    Kuidas alustada treeningutega pärast vigastusest paranemist?

    Pärast seda, kui sul on tekkinud vigastus, on äärmiselt oluline, et vigastus saaks korralikult välja ravitud. Vastasel juhul võib probleem muutuda krooniliseks ja kogu taastumisprotsess venida kuude pikkuseks.

  • 31oktoober

    Tasakaalu leidmise kunst

    Teinekord on just iseendale kõige raskem otsa vaadata. Püüda mõista oma hetkeseisundit ja seda aktsepteerida ilma hinnanguid andmata ei tule alguses loomulikult. See on aga aluseks sellele, et võiksime olla olemas ka end ümbritsevate inimeste jaoks. Teiste heaolu ei peaks tulema meie enda heaolu arvelt. Selles ei ole midagi isekat.

  • 15oktoober

    Kuidas muuta oma eesmärgid reaalsuseks?

    Eesmärk on miski, mis paneb meid tegutsema ning annab tegutsemiseks motivatsiooni. Selleks, et motivatsioon aga ei kaoks, peab eesmärk olema reaalne, peaaegu käega katsutav, kuid sellegipoolest pingutust nõudev. Kui ka Sina tunned, et oled juba pikalt trennis käinud, higistanud ja pingutanud, ent kõike seda asjatult, siis jätka lugemist...

  • 9oktoober

    Teed trenni, aga arengut pole?

    Täna vaatad ennast peeglist ja mõtled, et miks paganama pärast mingit arengut ja muutust pole. Miks? Miks sa ei arene? Miks see keha ikka selline välja näeb? Millal tuleb muutus?

  • 2oktoober

    Viis nippi jõusaalitreeningutega alustajatele

    Kindlasti leiame jõusaalist juba seal aastaid treeninud proffe, kuid ühtlasi on tänapäeva jõusaal muutumas üha rohkem kohaks, kus saab parandada enda tervist ja heaolu igaüks olenemata vanusest, soost, kehakaalust või hetkevormist ja teadmistest.

  • 25september

    Septembrikuu on läbi, kas jääd ootama uue aasta algust?

    Kalendriaastas on täpselt 2 aega, mil spordiklubid täituvad rohkelt uute nägudega. Ajad, mil on kõik täis tahet pingutama, sest on veendunud, et NÜÜD on nende aeg. NÜÜD nad viimaks jõuavad seatud eesmärkideni. September ja jaanuar on need maagilised kuud, kus klienditeenindajad vorbivad lepinguid rohkem kui muul ajal aastas.

  • 12september

    Sügishooaja uued treeningud MyFitnessis

    Vahel teeb elu nii, et lihsalt ei jõua trenni või trenniks vaba aeg on hästi piiratud. Päriselt - nüüd on selliseks „päästjaks“ MyFitnessi uued Cardio sarja treeningud. Piisavalt lihtsad, kuid intensiivsed, tõhusad, liikuvad ja lühikesed.

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Unustasid salasõna?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?