MyFitness

  • 22juuni

    „Otepää jooksurada on ikka põrgu!“

    Selle Kalev Kruusi mõttega nõustuvad vist kõik, kes vähemalt korra on Otepää Ironmani läbinud. Kindlasti kohe ei saa sellega mitte nõus olla hobisportlased nagu seda oleme meie. Tee või tina, aga esimesed emotsioonid, mida finišis kuuled on ikka samad: „Kurat, kui rets see jooks ikka on.“ Aga tuleme jooksu juurde tagasi ning alustame algusest.

  • 19juuni

    Vorm on hea aga arengut ei toimu?

    Olen alati olnud aktiivse eluviisiga, teinud regulaarselt trenni ja jälginud toitumist. Vorm on hea, aga arengut ei toimu. Ühel hetkel jõudsingi järeldusele, et on aeg pöörduda spetsialisti poole, kes aitaks motiveerida ja parandada tulemusi.

  • 31mai

    Mis oleks, kui saaks raudmeesteks?

    Kui hakata nüüd mõtlema, et mida üks triatloni huviline MyFitnessis teeb, siis võib see natuke segadust tekitada küll. Ujumas käiakse ju ikka basseinis, joostakse väljas ja rattaga sa ometi toas ei sõida. Kui aga läheneda teemale asjatundlikumalt, siis jõuab järelduseni, et põhimõtteliselt saab isegi kogu trenni MyFitnessis tehtud.

  • 24mai

    Ka tervisliku toiduga tuleb piiri pidada

    Tegelikult termin „tervislik toitumine“ ei ole kõige täpsem väljend, vaid iga inimese puhul saame rääkida pigem tasakaalus ja vajaduspõhisest toitumisest. Me sööme selleks et elada, toit peab tagama meile igapäevase energia vastavalt meie vajadusele. Kes soovib kaalu tõsta, kes langetada, kes teeb sporti, kes istub kontoris - vajalik energiahulk on väga individuaalne.

  • 14mai

    Uni – hea tervise ja elu alus

    Mis te arvaksite, kui ütleksin, et on olemas imerohi, mis tõstab teie töö produktiivsust, muudab teid loomingulisemaks, parandab teie mälu, aitab ennetada dementsuse teket, teeb teid heatujulisemaks, aitab kaalu hoida, paneb teid vähem riskima ja rumalusi tegema? See on bioloogiline preparaat ja täiesti tasuta.

  • 8mai

    Mida ütleb tervise ja treeningute kohta Sinu veri?

    Spordivigastused, ületreenimine ja väsimus võivad vaevata nii pühendunud sportlasi kui ka äsja alustanud entusiaste. Kuidas olla kindel, et valitud spordiala, distants ja sellega kaasnev füüsiline koormus on tervisega kooskõlas?

  • 25aprill

    Miks on oluline kujundada lapsele liikuv elustiil?

    Vähene kehaline aktiivsus on põhjus, miks on tekkimas nn tagaistme põlvkond, kellel avalduvad erinevad ülekaalulisusega seotud terviseprobleemid, keskendumis- ja käitumishäired, samuti vähenenud sotsiaalse toimetuleku oskused. Lastel on kadumas teadmised ümbritsevast keskkonnast ning võime looduses toime tulla ja kogemuslikke seoseid luua.

  • 17aprill

    Võti soovitud kaaluni seisneb regulaarsuses

    Treenerite käest uuritakse sageli, kui tihti ja millistes treeningutes peaks käima ning mida süüa nii, et eesmärgid saavutatavad oleksid. Toitumisnõustaja või personaaltreeneriga koos toitumispäevikut analüüsides ilmneb aga, et enamasti on suurimaks murekohaks hoopis ebaregulaarne toitumine, mitte niivõrd valed toiduained.

  • 9aprill

    Hantlit pole vaja karta

    On üsna laialtlevinud müüt, et lihastreeningut tehes kasvab lihas rasva all, ent rasv ei kao, mistõttu muutub välimus lihtsalt suuremaks ja jõulisemaks. See hirm kimbutab tihti eelkõige naisi, kes seetõttu hantlit pelgavad ja eelistavad käia jooksmas või muid kardiotrenne. Tegelikult ei ole aga vaja hantleid karta. Need võivad eesmärkide saavutamiseks olla sinu parim abimees.

  • 29märts

    Personaaltreeneriga 5 kilo kaalulangust – ainult 8 kilo veel! Nele ja Etheli lugu.

    Olen MyFitnessis käinud alates oktoobrikuust ja hetkel on kaal langenud 5 kilo ning seda stabiilses ning mõõdukas tempos. Plaan näeb ette, et võiks alla võtta veel 8 kg. Olen veendunud, et selleni me koos treeneri abiga ka jõuame.

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Unustasid salasõna?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?