MOVE by MyFitness
-
18mai
8 põhjust, miks jätkata suveperioodil treeningutega
Suvi on peagi saabumas, tuues endaga kaasa ilusad ilmad ja rohkem liikumist värskes õhus. Paljud meist on terve aasta hoidnud end aktiivse ja sportlikuna, kuid suvekuudel tekib paus treeningutest.
-
9mai
Rikasta väetoitudega oma igapäevast toidulauda
Lisaks treeningutele on oluline, et ka igapäevane toit oleks mitmekesine ja vitamiinirikas. Seda eriti kevadel, mil energiavarud on ammendumas ja keha ja vaim vajavad erilist turgutust.
-
21aprill
Kevadväsimus kimbutab? – Siin on Sulle 5 head nõuannet enese turgutamiseks
Kevad on kätte jõudnud ja kuigi ilmad lähevad vaikselt soojemaks, tunneb nii mõnigi meist hoopis energiataseme langust. Pikalt kestnud pime aeg on meie vaimu kurnanud ja ka eelmisel suvel kogutud vitamiinivarud on ennast ammendanud.
-
17aprill
MyFitness Awards Gala 2022
Märtsikuu viimasel päeval toimus järjekordne MyFitness Awards Gala, kus sportlikud ja säravad inimesed kokku said! Seekord jäid tossud-dressid koju ning nende asemel otsiti kapist välja parimad kingad ja kleidid.
-
17aprill
MyFitness Awards Gala 2022
Märtsikuu viimasel päeval toimus järjekordne MyFitness Awards Gala, kus sportlikud ja säravad inimesed kokku said! Seekord jäid tossud-dressid koju ning nende asemel otsiti kapist välja parimad kingad ja kleidid.
-
4aprill
5 nõuannet tervise ja heaolu järjepidevaks hoidmiseks
Tihtipeale seame endale eesmärgi, mis pigem hirmutab ja ahistab meid, kui paneb meid selle poole õhinal ja rõõmuga liikuma.
-
22veebruar
Retseptinurk – kiire ja värviline valik toidulauale!
Midagi uut, kiiret ja värvikat toidulauale? Vahetult enne vastlapühi tuletame meelde, et kaunviljad on olnud eestlastel oluline osa toidulauast juba ammustest aegadest alates. Kes meist ei teaks, et sel päeval süüakse hernesuppi ja vastlakuklit.
-
9veebruar
Retseptinurk – mida põnevat on võimalik valmistada lillkapsast?
Aktiivse eluviisi juures on olulisel kohal toitumine. Mõistagi võib süüa kõike head ja paremat ning hea füüsilise vormi nimel ei pea äärmustesse laskuma. Samas on põnev teada, millised võiksid olla meie toidulaual tervislikud alternatiivid, kuidas oma lemmikroogasid teise nurga alt teha ja veelgi rohkem maitseelamusi pakkuda!
-
27jaanuar
Retseptinurk – krõmpsuvad vokitud köögiviljad kinoaga
Kas teadsid, et toitumissoovituste järgi võiks päevas süüa vähemalt 5 portsjonit köögivilju? Osa sellest kogusest võiks olla söödud toorelt ning osa küpsetatult? Ühe portsjoni suuruseks loetakse umbes 100g köögivilju.
-
24jaanuar
Kuidas minust sai personaaltreener – Bryani lugu.
Minu teekond algas 2002. aastal, kui olin 16-aastane ja tegelesin profitasemel võrkpalliga. Meil oli meeskonnas väga hea füüsilise ettevalmistuse treener, kellega sain väga hästi läbi ning naljakombel huvitusin juba sellel ajal jõutreeningutest rohkem kui võrkpallist. Olin kindel, et soovin edasises elus tegeleda kõigega, mis seondub treeningutega.
-
13jaanuar
Retseptinurk – tervislik röstitud köögiviljasalat
Uus aasta on hoogsalt alanud ja soovime Sulle olla ka edaspidi toeks olla tervislike toiduvalikute tegemisel. Täna jagame Sulle maitsva salati retsepti!
