Juba eeloleval nädalavahetusel koguneb Kalevi Keskstaadionile mitu tuhat võimlejat ja rahvatantsijat, et üheskoos osa võtta Eesti Spordiselts KALEV poolt korraldatud VII Eestimaa võimlemispeost „Maaelu võlu“. Peo keskne idee on tuua maaelu ja looduse rütmid tagasi meie igapäevamõtetesse ajastul, mil kiire tempo ja linnastumine kipuvad sidet maaga tasapisi kaotama. Võimlemispidu kutsub inimesi liikuma, koos olema ja korraks järele mõtlema, mida „maaelu võlu“ just tema jaoks tähendab.
Sel aastal teeb VII Eestimaa võimlemispeo eriliseks ka Eesti Spordiselts KALEV 125. tegutsemisaasta juubel. Koos partneriga Eesti Messid korraldatakse tõeline liikumise ja tervise festival: 3.–5. juulil toimub Kalevi Keskstaadionil Eesti Tervisemess – Liikuma!, mis toob kokku terviseteemad, liikumisvõimalused ja tervele perele mõeldud tegevused.
Mis paneb üheksa MyFitnessi treenerit pärast pikka tööpäeva veel tunde harjutama? Vastus pole medal ega võistlus – vaid ühine liikumisrõõm. Just sellepärast astuvad nad sel suvel Võimlemispeol Kalevi staadionile. Kalevi murule astuvad Ave Roots, Brigitta Rannarüütel, Linda Treimann, Maria Naur, Marilin Kosubenko, Merle Laud, Mirjam Rõõmussaar, Triinu Maasik ja Keiu Paapsi. Igaühel oma lugu, motivatsioon ja liikumisfilosoofia.
Võimlemispeo eel vestlesime nendega, et uurida, mis neid liikuma paneb ja miks just sellisest peost osa võtta.
Miks tulla Võimlemispeole?
Kuigi treenerite taustad on erinevad, jõuavad nad kõik sama mõtteni – Võimlemispeo suurim väärtus on inimesed. Kui Maria ja Marilin on varem osalenud laulupidudel, siis Merlel ja Triinul on Võimlemispeoga juba pikem side. Kõik nõustuvad, et just koos loomine ja ühise eesmärgi nimel tegutsemine muudavad selle kogemuse eriliseks.
„Soovisin täiskasvanuna uuesti kogeda seda koosolemise tunnet, mis laulukaare all lapsepõlves nii tugev oli ja teha seda seekord koos kolleegidega,“ ütleb Marilin. „Millegi koos tegemine on lihtsalt äge. Jagada liikumisrõõmu suurel staadionil koos tuhandete inimestega on midagi erilist,“ lisab Keiu;
„Eelmisel aastal kogetud melu ja tiimivaib olid nii meeleolukad, et otsustasin sellest ka sel aastal osa saada,“ ütleb Linda.
Liikumine kui elustiil
Treenerite jaoks on liikumine loomulik osa igapäevaelust. See aitab maandada stressi, hoiab keha ja vaimu tasakaalus ning pakub aega iseendale. Samas rõhutavad nad, et aktiivne eluviis ei pea tähendama keerulisi treeningplaane või tippsporti.
„Liikumine ei pea olema suur spordiprojekt kolme äpi ja treeningplaaniga. Vahel piisab, kui valid lifti asemel trepi või kõnnid ühe bussipeatuse võrra rohkem“.
Keiu jaoks tähendab liikumine ennekõike investeeringut iseendasse. „Me oleme loodud liikuma. Minu jaoks on liikumine eelkõige aeg iseendale ja parim investeering tuleviku endasse – tugev olla on äge.“
Ühisenergia staadionil
Mis teeb Võimlemispeo nii eriliseks? Brigitta, Triinu ja Merle ütlevad nagu ühest suust, et seda tunnet on keeruline kirjeldada. Kui sajad või tuhanded inimesed liiguvad ühe rütmi järgi ja jagavad ühist eesmärki, sünnib midagi palju enamat kui lihtsalt etteaste. See on ühtekuuluvustunne, ühine energia ja teadmine, et iga osaleja panus loeb.
„Ma ei ole piisavalt sportlik…“
Kui ka sul, armas lugeja, on peas mõte „mina ei ole piisavalt sportlik, et sellistest sündmustest osa võtta“, siis meie treenerid julgustavad seda uskumust sõbralikult kahtluse alla seadma. Brigitta ütleb otsekoheselt, et liikumiseks ei pea olema kindlas vormis: see on lõbus ühine tegevus, millest saab osa võtta igaüks. Triinu lisab, et olulisem on julgus ja osavõtlikkus, sest kavad on õigel juhendamisel kõigile jõukohased. Linda rõhutab:
„Võimlemispidu ei ole kohe kindlasti koht, kus enda paremust teistega võrrelda,“ ütleb Linda.
Maria lugu räägib esimesest sammust: „Iga liikumine algab esimesest sammust, kõige olulisem on see teha. Õige päev seda esimest sammu teha on just täna,“ sõnastab Maria.
Merle ja Keiu pakuvad lõpetuseks kaks mõtet, mis võivad aidata uueks alguseks: „Tee korra aastas midagi sellist, mida sa kunagi varem teinud pole,“ soovitab Merle. „Kui suurüritused ei ole päris sinu teema, tule Võimlemispeole teistele lihtsalt kaasa elama – aga tule jalgsi või rattaga. Nii oled oma sportliku panuse juba andnud,“ julgustab Keiu.
Väiksed muutused pärast pidu ja Tervisemessi
Me kõik teame, et ilma esimest sammu tegemata ei jõua kuhugi. Sageli on just need väikesed otsused – trepp lifti asemel, jalutuskäik auto asemel, hommikune venitus – need, mis loovad kõige püsivama muutuse. Võimlemispidu annab hea emotsiooni, Tervisemess inspiratsiooni. Treeneritel on igaühel üks väike soovitus, mille võiks pärast peo- ja messipäeva igapäevaellu kaasa võtta:
„See võiks olla näiteks iga hommikune 10–15 minutine võimlemine,“ pakub Marilin.
„Soovitan leida iga päev aega ka iseendale ja liikuda kasvõi natuke,“ ütleb Brigitta.
„Kui võimalik, siis lifti asemel käi trepist,“ soovitab Triinu.
„Tervisemessilt saab palju ideid ja mõtteid erinevate liikumisviiside kohta, aga esimesteks sammudeks soovitan: alusta sõbraga koos,“ julgustab Merle.
„Liiguta ennast, niikaua kui sul selleks on võimalus,“ ütleb Linda.
„Praegu on sul valik trepp või lift , aga kunagi võib kätte jõuda aeg, kus tervisemurede tõttu on lift sinu ainuke valik. Liigu, kuniks sa saad,“ märgib Keiu.
Tule ela kaasa MyFitnessi treeneritele ja kõikidele teistele suurtele ja väikestele võimlejatele ning leia Tervisemessilt oma väike, aga tähendusrikas liikumise samm tervislikuma elu suunas.
