MyFitness

  • 19detsember

    Tervislik toitumine ei ole rasvavaba

    Rasvadel on meie kehas täita väga palju olulisi ülesandeid, mistõttu rasvade liigne piiramine ja rasvavaba toit ei ole tervislik, nagu tihti ekslikult arvatakse. Väga oluline on aga rasvade kvaliteet ja vahekord, mitte ainult nende protsentuaalne arvestamine toiduga saadavas energias. Lisaks vajalikule energiale, mida rasvade tarbimisest saame, varustavad need organismi asendamatute rasvhapetega ning aitavad omastada vitamiine.

  • 11detsember

    7 lihtsat nippi, hoidmaks ära jõuluaegset kaalutõusu

    Kui Sa oled üks neist, kel on 20-26.detsembril iga õhtu pidusöök ja 2.jaanuaril astud kaalule 3-5 kilo raskemana, siis mul on Sulle paar nippi, mis ehk aitavad uut aastat natuke kergemini alustada.

  • 4detsember

    Miks on taastumine treeningute vahel nii oluline?

    Tänapäeval on tippspordis võitja see, kes taastub võimalikult kiiresti ja efektiivselt, mitte see, kes kõige rohkem trenni teeb. Less is more. See kehtib ka harrastajate kohta. Ogaralt treenides võivad eesmärgid jääda täitmata, sest arengut ei teki

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Unustasid salasõna?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?