MOVE by MyFitness - 2020
-
29jaanuar
Elule avatud Heldur Harry Põlda
Kuidas hoida niivõrd suure koormusega sõbralikult oma tööinstrumenti ehk oma häält? „Minu hääl ei ole mina,” sõnab Harry. „See on osa minust, aga kui hääl on ära, siis see ei ole halb elu. See on lihtsalt kehv päev. Ja see võib homme juba unustatud mure olla,” selgitab ta ja lisab, et suuresti toetab tema tööd ja „instrumendi korrashoidu” füüsiline vorm ehk treening. „Trenn maandab kindlasti igasuguseid pingeid. Olen selles leidnud tasakaalustava jõu töö, füüsilise koormuse, aga ka vaimse pinge vahel,” selgitab Harry.
-
15jaanuar
Nutihävitusseadmed
Nutiseadmed on geniaalsed leiutised, mis lihtsustavad ja parandavad meie elu mitmeti. Ajuteadlasena väidan aga, et nutiseadmed teevad meie mõtlemise laisaks ja pärsivad seeläbi ka meie edasist geniaalsust. Kohe selgitan, kuidas, ning miks võivad nutiseadmed olla halvad nii meie endi kui ka meie laste ajule.
-
8jaanuar
Selle aasta treeninghitt
Sel aastal on inimesed haaratud mitmekülgsest kogukeha treeningust ehk CrossTraining’ust. Meelelahutuslik, põnev ja kaasahaarav treeningtund parandab vastupidavust, töövõimet ja üleüldist kehalist vormi. Sarnaselt ringtreeninguga õpitakse tunnis treeneri järelevalve all vajalikke jõuharjutusi ning neid õigesti tegema. Motiveeriv kasutegur on ka meeskonnatunde tekkimisel, misläbi võib endale tunnis uusi treeningsõpru leida, kellega koos ühiste eesmärkide nimel edasi liikuda.
-
1jaanuar
Treener õppis minu pärast viipekeele ära!
Argo Purv jõudis spordiklubisse küll aastaid tagasi, aga talle kui kurdile ei ole teekond mugavate treeninguteni sugugi lihtne olnud. Nüüd on Argo eeskujuks nii kurtidele kui ka kõigile teistele, sest tema juba trenne vahele ei jäta ja pürgib järjest paremate tulemuste poole.
