Kaalulangetus
Rühi ja liikuvuse parandamine
Treening oma keharaskusega
Treeningud alles alustajale
Jõutreening

Jass aitab sul treenida mõistlikult ja tulemuslikult, misiganes eesmärgi poole pürgides. Olgu see rasvapõletus, lihasmassi kasvatamine, jõud, vastupidavus, kiirus, painduvus või misiganes muu siht.
Tema lähenemine treeningutele on mitmekülgne, sest ta tööristakastis on palju erinevaid tööriistu. Sellele on kaasa aidanud ka tema lai treeningkogemus erinevatel spordialadel nagu akrobaatika, kergejõustik, korvpall, jalgpall, ujumine, tricking, parkour, karate, poks, taipoks, maadlus, MMA ja BJJ.
Jass on tegutsenud ÜKE treenerina Eesti Tennise Liidus, HC Kehra käsipalliklubis ning võitlusspordiklubis 3D Treening. Samuti on ta olnud FAF Eesti koolitaja ning on hetkel IntensivePT Eesti koolitaja.
Sportlike saavutustena on Jass 2009 a Eesti meister 4x100m teatejooksus ning 2×2 ja 3×3 Rubiku kuubikus. MMA-s on ta pidanud kokku 10 matši. Hetkel identifitseerib ta end sportlikult kui “movement athlete”.
Jass on sertifitseeritud conditioning coach, (youth) speed and agility coach, mobility specialist ja weightlifting performance coach. Ta on läbinud ka Precision nutrition toitumiskoolituse ning erinevaid massaažikursuseid.
Samuti on Jass treeningute “Master of Movement” ja “NinjaJooga” looja ning raamatu “Tuharad trimmi” kaasautor.