KOGU KEHA VORMI PROGRAMM 25.03-10.05.24
Liitu „kogu keha vormi“ programmiga!
Treener: Henry Grauberg
Toimumiskoht: Myfitness Kristiine
Programmi kestus: 25. Märts – 10. Mai 2024. Kokku 14 treeningut.
Sealt edasi on võimalus jätkata jätkuprogrammiga.
Alates 25. Märts alustan uute treeninggruppidega Myfitness kristiines.
Kui parem vorm ja jōu arendamine on sinu jaoks oluline ning jōusaalis treenimine tundub just sulle siis vőta minuga ühendust ja paneme eesmärgid paika.
Treeninguprojekt kestab 7 nädalat 25. Märts- 10. Mai, treeningud toimuvad 2x nädalas sulle sobivatel päevadel ja ajal, olenevalt millise grupiga otsustad liituda.
Programmis arendame kogu keha ühtlaselt, kohandame harjutuste tehnika individuaalselt just sinu eesmärgile. Programmi joosul selgitame välja mis harjutused ja intensiivsus sobivad just sulle. Programmi lõppedes on sul olemas kőik vajalikud teadmised ja oskused kuidas oma treeninguid ja ka toitumist vastavalt oma eesmärgile planeerida. Boonusena parandad oluliselt kehakoostist, vähendad rasvamassi ja arendad lihasmassi mille tulemusel paraneb rüht, koordinatsioon, jõud ja kehaprofiil
Omanda oskused enda keha vormida ja heas vormis hoida, läbi aastate, Näeme treeningutel!
Personaaltreener Henry Grauberg ootab grupiga liituma kõiki soovijaid!
- Alusta jõusaalitreeninguga ja omanda harjutuste õige tehnika.
- Treeni tulemuslikult koos personaaltreeneriga.
- Langeta kehakaalu, arenda lihasmassi ja paranda kehakoostist.
- Arenda jõudu ja saavuta püstitatud eesmärgid.
- Inspireerivad treeningkaaslased ja individuaalse lähenemisega treeninguid.
- Maksimaalsed tulemused mõistliku ajaga!
Loe minu kliendi lood:
Ema ja tütar koos personaaltreener Henry Graubergi juures trennis
Vaata minu klientide imelised muutused:
https://www.instagram.com/pt_henrygrauberg/
https://www.facebook.com/Pt.henry.grauberg/
Vali enda jaoks sobiv päev ja tule trenni:
Kellaajad ja päevad: 25. Märts – 10. Mai 2024
Hommiku Grupp
E ja K kell 7:30- 8:30
Hommiku Grupp
E ja K kell 8:30– 9:30
Õhtu Grupp
E ja K kell 17:00- 18:00
Õhtu Grupp
E ja K kell 18:00- 19:00
Õhtu Grupp
T ja N kell 19:30- 20:30
Programmi kirjeldus
Treeningprogrammis keskendume harjutuste õige tehnika omandamisele ja eelkõige sellele, mida sul järjepidevaks treeninguks vaja on, et parandada oma kehalist vormi silmanähtavalt. Ühtlasi teeme programmi esimesel ja viimasel kohtumisel loengu/praktikumi, et omandaksid mitmekülgsed teadmised toitumisest: kuidas seda kohandada ja muuta nii, et saavutaksid maksimaalsed tulemused ja jõuaksid püstitatud eesmärgile sammukese lähemale. Programmi alguses ja lõpus kõikidele osalejatele tasuta kehaanalüüs!
Peale programmi
- Oled tuntavalt ja silmanähtavalt paremas kehalises vormis.
- Sul on teadmised ja oskused, kuidas tulemuslikult ja iseseisvalt jõusaalis treenida.
- Omandad baasteadmised toitumisest ja treeningplaani koostamisest vastavalt enda eesmärgile.
- On sul võimalik programmiga jätkata ning oma potentsiaali veel rohkem rakendada!
Gruppi pääseb vaid 4 inimest!
Osaluse tasumine toimub Myfitness Kristiine klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 161 eurot, mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 55 asemel 23 eurot. See on personaaltreeningust oluliselt soodsam. Kokku toimub 14 treeningut ning programmi eest saab maksta kahes osas (7 + 7 treeningut).
NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava ja täpsed juhised, mille järgi ise treenida.
Programmis osalemiseks kirjuta e-posti aadressile henry.grauberg@myfitness.ee.
