MyFitness

VÕISTLUSKAVA ÜLESEHITUS

EDASIJÕUDNUD:

3 ringi maksimum korduste peale:

  • 1 minut vahelduvad ühe jalaga kükid
  • 1 minut vahelduva käega ühe hantliga rebimine
  • 1 minut kastile hüppeid maha astumisega
  • 1 minut joonejookse
  • 1 minut puhkust

KESKTASE:

3 ringi maksimum korduste peale: 

  • 1 minut goblet kükid hantliga
  • 1 minut vahelduva käega ühe hantliga rebimine
  • 1 minut kastile hüppeid maha astumisega
  • 1 minut joonejookse
  • 1 minut puhkust

ALGAJAD:

3 ringi maksimum korduste peale: 

  • 1 minut goblet kükid hantliga
  • 1 minut vahelduva käega ühe hantliga rebimine
  • 1 minut kastile astumisi maha astumisega
  • 1 minut joonejookse
  • 1 minut puhkust

  CROSSTRAINING 2.BATTLE VÕISTLUSRADA

Ühe jalaga kükk

Goblet kükk

Hantliga rebimine “Snatch”

Kastile hüpped maha astumisega

Kastile astumised maha astumisega

Joonejooks

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

*Luban AS´il My Fitness mulle saadetavates e-kirjades kasutada jälgimispiksleid allolevatel eesmärkidel:
1. Kvantitatiivse info kogumise analüütilisel eesmärgil, hindamaks millise sisuga e-kirjad inimesi huvitavad, et vastavalt sellele kujundada e-kirjade sisu.
2. Kinnitamaks e-kirja kättesaamist, tõendamaks võimaliku vaidluse korral, kas isik on e-kirjas sisalduva info kätte saanud või mitte.

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Logi sisse

Ei ole veel liige? Liitu!

Unustasid salasõna?