Raul Köster
Jõutreening
Toitumine
Kaalulangetus
Rühi ja liikuvuse parandamine
Treeningud alles alustajale
Treeningud oma keharaskusega
Manuaalteraapia (spordimassaaz, teipimine)
Jooksu ja suusatreeningud.
Raul on tegelenud üle 35 aasta väga erinevate spordialadega. Ta on 9 kordne Eesti meister jõutõstmises, 2003. aasta absoluutne Eesti meister ja saavutas 2002. aastal Euroopa meistrivõistlustel 6-da koha. Treener omab Gluckerkollegi rahvusvahelist personaaltreeneri kutsetunnistust (Saksamaa).
Lisaks on Raulil läbitud täiendkoolitus füsioteraapias (Tartu ülikool), Kutseõpetaja V tase (Tallinna ülikool), Spordimassaaziterapeut VI tase (M.I.Massaaziakadeemia), Toitumisnõustaja (Tervisekool). Talvel on treeneri lemmikspordiala suusatamine ja suvel jooksmine, ta on jooksnud ja suusatanud kokku pea 100 maratoni. Rikkalikud praktilised ja teoreetilised teadmised lubavad Raulil oma töös imesi korda saata. Austus, lugupidamine, armastus, hoolivus, terviseliikumine ja hea huumor on Rauli elu alustalad.
Personaaltreening 1x | 60.00 |
Personaaltreening 7x | 366.00 |
Grupi personaaltreening 1x | 90.00 |
Grupi personaaltreening 7x | 644.00 |
Kehaanalüüs | 15.00 |
Trenni-ja toitumisnõustamine | 55.00 |
Personaaltreening 3x | 165.00 |
Personaaltreening 1x sõbraga | 78.00 |
Personaaltreening 7x sõbraga | 479.00 |
Personaaltreening 3x sõbraga | 216.00 |
Treeningkava | 60.00 |
Ümbritse ennast inimestega, kes usuvad sinu unistustesse!
-
Telefon
+372 5563 4651
-
E-post
-
Klubid
Viru