Тренировка по методу hands on
Тренировка с весом собственного тела/с инвентарем
Тренировка со свободными весами
Беговые и лыжные тренировки
Спортивный массаж, мануальная терапия
Мануальное тестирование мышц „Trigenics”
Кинезио тейп, спортивное тейпирование

Рауль более 30 лет занимался самыми разными видами спорта. Он девятикратный чемпион Эстонии в поднятии тяжестей, абсолютный чемпион 2003 года, в 2002 год занял шестое место на чемпионате Европы. В 2003 году Рауля выбрали спортсменом года EJTL. Тренер прошел тренерские обучения в Таллиннском Университете и много курсов персональных тренеров, получив международный сертификат персонального тренера. Рауль также прошел дополнительное обучение физиотерапии (Тартуский Университет), преподаватель III разряда (Таллиннский Университет), «Терапевт Trigenics», спортивный массажист (массажная академия M.I.), консультант по питанию (Anneli Sootsi Tervisekool). Он также прошел множество обучений, связанных с развитием здоровья человека.