Liitu  „Treeni targalt“ programmiga!
Treener: Kadri Saar
Toimumiskoht: MyFitness Rocca Al Mare
Programmi kestus: 08.04.2024 – 06.06.2024 (trenne ei toimu 13.05, 16.05, 20.05 ja 23.05)

Trenni teha on tore ja kasulik, aga veel toredam ja kasulikum on trenni teha õigesti! Kui Sinagi soovid õppida, kuidas trenni kõige kasumlikumalt ja targemini teha või soovid viia oma treeningud uuele tasemele, siis see info siin on just Sulle.

Personaaltreener Kadri Saar ootab grupiga liituma
kõiki neid, kes soovivad:

• Õppida jõusaalis trenni tegema või viia oma treeningud uuele tasemele
• Muuta oma kehakoostist ja vormida lihaseid
• Õppida või lihvida harjutuste sooritamise tehnikat
• Saada teadmisi toitumisest
• Paremat enesetunnet ja energiat
• Saada tugevamaks ja vastupidavamaks
• Tekitada endas trennis käimise harjumust

Grupp I

E ja N kell 8.30-9.30

Grupp  II

E ja N kell 12.00-13.00

(Kokkuleppeliselt on võimalik treeningute kellaaegasid muuta)

Programmi täpsem ülevaade ja kirjeldus:

Alustame treeningutega 08. aprilli 2024. Trennid toimuvad igal esmaspäeval ja neljapäeval. Kokku on 14 treeningut, aga programm kestab 16 nädalat (vahepeal on 2 nädalat iseseisvate treeningute aeg, mille jaoks annab treener soovijatele trennikavad).

Programmi on oodatud nii alles treeningutega alustajad, vähese treeningkogemusega kui ka juba edasijõudnud treenijad. Programm sobib igas vanuses naistele ja meestele. Igaühele leiame vastavalt tema tasemele harjutused ja raskused. Programm sisaldab soovi korral ka kehaanalüüse programmi alguses ja lõpus.

Programmi eesmärk on õppida jõusaalis trenni tegema ja seda just vastavalt igaühe eesmärkidele, soovidele ja võimetele. Vaatame läbi ja õpime korrektselt sooritama harjutusi nii oma keharaskusega, vabade raskustega kui masinatega. Räägime toitumisest ja tervisest ning tekitame hea trennis käimise harjumuse.

NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid soovi korral annab treener personaalse kava, mille järgi ise treenida.

Programmi eest tasumine toimub MyFitness Rocca Al Mare klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 161 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 55 euro asemel 23 eurot. Programmis on kokku 14 treeningut ning treeningute kogusummaks Myfitnessi liikmele on 2x161EUR

Gruppi pääseb ainult 4 inimest!

Programmiga liitumiseks kirjuta: kadri.saar@myfitness.ee