TRX plank
Ettevalmistus
- TRX treeningrihmad harjutuse sooritamiseks
Lähteasend
- hoia käed õlgade laiuselt
- jälgi selja neutraalset asendit
- aktiveeri kere ja tuharalihased
Korduste arv
- 2-3 seeriat | 10-15 kordust
Ettevalmistus
Lähteasend
Korduste arv