Selja sirutused
Seadista pink enda jaoks mugavalt enne harjutuse sooritamist. Liigutust soorita rahulikus tempos ilma hoota. Selja sirutamisel vii kogu tähelepanu alaselja pingutusele.
Seadista pink enda jaoks mugavalt enne harjutuse sooritamist. Liigutust soorita rahulikus tempos ilma hoota. Selja sirutamisel vii kogu tähelepanu alaselja pingutusele.