Lõuatõmbed kummilindiga
Ettevalmistus
- kummilint abistamaks lõuatõmmet
Korrektne sooritus
- aseta jalg/jalad kummilinti
- käed õlgadest laiemalt pealthaardes
- tõmbe ajal liigu rinnakuga toru kõrguseni
- harjutuse ajal aktiveeri kõhu- ja tuharalihased
Korduste arv
- 2-3 seeriat | 8-20 kordust