Treening on mõeldud kõikidele vanemaealistele inimestele, kes soovivad treenida teadlikult treeneri juhendamisel ja vastavalt oma võimetele. Treeningus sooritatakse harjutusi lähtudes ealistest iseärasustest ja pööratakse rohkem tähelepanu just vanemas eas tekkivatele terviseprobleemidele.

Treening aitab:

* vältida haigestumist südame-veresoonkonna haigustesse

* vähendada vähest liikuvust ja kahanevat lihasmassi

* taastada ja säilitada jõudu ja lihasmassi

* suurendada vastupidavust

* parandada painduvust

* säilitada elurõõmu ja positiivset ellusuhtumist

Treening toimub alates 14. jaanuarist, teisipäeviti kell 12.00 ja kestab 45 minutit. Treeningut alustatakse jõusaalis ja teine osa toimub stuudios venitusharjutusi tehes. Tundi viib läbi Kendra Vaino.

Tule osalema ja pööra õigel ajal tähelepanu oma tervisele!