MyFitness

Treener: Rein Kahro

Programmi algus: 25.02 – 03.04.2025
Programmi kestus: 12 treeningut
Koht: MyFitness Rocca al Mare

Programm on mõeldud nii meestele kui naistele. Eelnev treeningkogemus pole vajalik.

Oodatud on kõik naised ja mehed, kes soovivad:

  • Motiveerivaid ja tõhusaid treeninguid
  • Tõsta enesehinnangut
  • Saada tugevamaks
  • Paremat enesetunnet
  • Langetada kehakaalu
  • Korrigeerida rühti
  • Õppida jõusaalis iseseisvalt treenima

Hommikune grupp
T ja N kell 08.30-09.30

Päevane grupp
T ja N kell 12.00-13.00

Pärastlõunane grupp
T ja N kell 15.00-16.00

Õhtune grupp 1
E ja K kell 17.30- 18.30

Õhtune grupp 2
T ja N kell 17.30 – 18.30

Õhtune grupp 3
T ja N kell 18.45 – 19.45

Lisatreeningud soovi korral reedeti kell 8.30 / 12.00 ja 15.00 lisatasu eest (25€/kord). Treeningud toimuvad kui osaleb vähemalt 2 inimest.

 

PROGRAMMI KIRJELDUS:

NB! TEGEMIST ON ELUMUUTVA KOGEMUSEGA! SEEGA MÕTLE HOOLIKALT KAS OLED VALMIS SELLEKS, ET PROGRAMMI LÕPUS JÕUAD ROHKEM, TUNNED ENNAST PAREMINI  JA NÄED KENAM VÄLJA!

Loe Peteri ja Kati kogemusest väikegrupitreeningus SIIT.

Kui Sinu jaoks on oluline, et peale iga trenni oleks kehas mõnus surin ja saaksid tunnikeseks muudest olmemuredest vabaks siis see treening on Sinule.

Sa märkad juba peale paari treeningut positiivseid muutusi oma enesetundes ja  füüsilises võimekuses.

Saame treeningu jooksul nii naerda kui ka pingutada, tugevdada nii keha kui vaimu.
Minu siiras usk Sinu võimetesse annab ka Sulle motivatsiooni rohkem pingutada ja leida endas lisajõudu oma eesmärkideni jõudmisel. Sooritused mis täna tunduvad võimatud on juba homne reaalsus!

Programm sisaldab 3 kehaanalüüsi – 1.treeningus, programmi keskel ja viimases treeningus. See tagab pideva ülevaate keha arengust ja ning aitab hoida fookuse iga grupiliikme isiklikel eesmärkidel.

Programmiga liitumiseks ei ole vajalik eelnev jõusaali ega treeningu kogemus. Treeningud sobivad nii alustajatele, jätkajatele kui ka edasijõudnutele.

Grupi peamiseks eesmärgiks on tekitada osalejates mõnus treeningrutiin, et olla suuteline sama usinalt jätkama ka peale treeningprogrammi lõppu. Soovi korral on võimalus programmiga jätkata edasijõudnute grupis.

Programmi jooksul loome parema versiooni iseendast nii tänaseks, homseks kui ka kogu ülejäänud eluks. Treeningute käigus saame tugevamaks ning vastupidavamaks, teeme lõbusaid ning tõhusaid treeninguid, õpime harjutuste sooritamise tehnikat, treenime jõusaalis nii masinate, vabade raskuste kui ka keharaskusega, parandame rühti, tõstame enesehinnangut ja oleme teineteisele toeks.

Programm toetab kaalulangetust! Kõik osalejad saavad soovi korral juhised tervislikuks toitumiseks.

Gruppi pääseb ainult 4 inimest!

Programmiga liitumiseks kirjuta: rein.kahro@myfitness.ee

  • NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse treeningkava, mille järgi ise treenida. Erandkorras ja ainult kokkuleppel treeneriga on võimalik tund järgi teha mõne teise (sama treeneri) grupiga 7 päeva jooksul.
  • Programmi kogumaksumus on 300EUR mis tasutakse kahes osas ning sisaldab 12 treeningut. Programmi eest tasumine toimub MyFitness Rocca al Mare klubis kohapeal. Esimene osamakse (175EUR) tasutakse enne 1.treeningut ning teine osamakse (125EUR) enne 8.treeningut. Treeningute eest on võimalik tasuda ka Stebby’s – uuri treenerilt lisa,
  • Kui Sul tekib programmi osas ükskõik milliseid küsimusi, kahtluseid või ettepanekuid siis ära kõhkle vaid kirjuta julgelt treenerile aadressil rein.kahro@myfitness.ee  ja leiame koos lahenduse.

Trennis näeme!

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

*Luban AS´il My Fitness mulle saadetavates e-kirjades kasutada jälgimispiksleid allolevatel eesmärkidel:
1. Kvantitatiivse info kogumise analüütilisel eesmärgil, hindamaks millise sisuga e-kirjad inimesi huvitavad, et vastavalt sellele kujundada e-kirjade sisu.
2. Kinnitamaks e-kirja kättesaamist, tõendamaks võimaliku vaidluse korral, kas isik on e-kirjas sisalduva info kätte saanud või mitte.

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Logi sisse

Ei ole veel liige? Liitu!

Unustasid salasõna?