Liitu  „Kogu keha vormi“ programmiga!
Treener: Britta Nool
Toimumiskoht: MyFitness Viimsi
Programmi kestus: 03.04.2024 – 17.05.2024 (treeningud 2x nädalas, kokku 14 treeningut)

Personaaltreener Britta Nool ootab grupiga liituma
kõiki neid, kes soovivad:

• Tunda end oma kehas tugevalt ja enesekindlalt
• Tekitada treeningharjumust
• Parendada kehakompositsiooni
• Treenida lõbusas ja toetavas keskkonnas
• Õppida harjutusi sooritama korrektse tehnikaga

Treeningud toimuvad:

Grupp I: K ja R kell 12:30-13:30

Grupp II: K ja R kell 17:30-18.30

PROGRAMMISISU:

Kohtume kokku 14 korral, treeningud toimuvad 2x nädalas.

Programmi on oodatud igas treenitusastmes inimesed, kel on soov arendada jõudu, saavutades seeläbi parem enesetunne ning füüsiline vorm. Leiame sobiva koormuse nii alles jõutreeninguga alustajale kui ka juba edasijõudnule. Treeningrupis treenimine loob lõbusa ja motiveeriva keskkonna, kus treeningharjumust juurutada.

Programmi vältel sooritame harjutusi keharaskusega, vabaraskustega ning masinatega. Lihvime harjutusi tehniliselt, et kindlustada harjutuste efektiivsus hilisemal iseseisval treeningul.

Esimesel kohtumisel teostame kehakoostise mõõtmised, et fikseerida hetkeolukord; seame paika eesmärgid ning analüüsime toitumist ja leiame lahendused, kuidas seda vajadusel parendada.

Treeningud algavad teisest kohtumisest.

NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.

Programmi eest tasumine toimub MyFitness Viimsi klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 161 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 55 asemel 23* eurot.

Kokku toimub 14 treeningut ning programmi eest saab maksta kahes osas (7 + 7 treeningut).

*Mitteliikmele lisandub igal treeningul sissepääsutasu.

Gruppi pääseb 4 inimest!

Programmiga liitumiseks kirjuta: britta.nool@myfitness.ee