Liitu “Kogu keha vormi” programmiga

Treener: Kaia Kollo
Klubi: MyFitness Kristiine
Programmi kestus:

Hommikune: 15.aprill-31.mai

Lõunane: 17. aprill-30.mai

Õhtune: 15.aprill-29.mai

Treener: Kaia Kollo

Suvi on juba peaaegu uksetaga ja praegu on just suurepärane aeg alustada teekonda oma treeningeesmärkide saavutamise ja tervislike harjumuste kujundamise või parandamise suunas.

Kui soovid alustada uut treeningurutiini, täiustada oma praegust treeningkava või lihtsalt võtta omaks tervislikumad harjumused, siis grupitreeninguprogramm on just selleks suurepärane valik!

Treeningutega alustame juba 17. aprillil Myfitness Kristiines!

Oodatud on kõik kes soovivad:

• Paremat enesetunnet
• Langetada kehakaalu või muuta kehakoostist
• Saada teadlikumaks toitumises
• Õppida jõusaalis iseseisvalt treenima
• Leida endale sobiv treenimise viis
• Treenida koos motiveerivas grupis

Oodatud on igal tasemel treenija!

Vali enda jaoks sobiv treeningute aeg ja tule trenni:

Kellaajad ja päevad:

Hommikune grupp (15.04.24– 31.05.24)

Toimub 2x nädalas*

E: 8.00-9.00 R: 8.00-9.00

Päevased grupid (17.04.24-30.05.24

Toimub 2x nädalas*

K: 13.00-14.00 R: 13.00-14.00

K: 14.00-15.00 R: 14.00-15.00

Õhtune grupp (15.04.24-29.05.24

Toimub 2x nädalas*

E: 17.00-18.00 K: 17.00-18.00

Programmi täpsem ülevaade ja kirjeldus:

Treeningprogrammid toimuvad Myfitness Kristiine klubis. Programm sisaldab ka kehaanalüüse ning sobib Sulle kui oled alles alustaja või juba kogenum treenija.

Grupi eesmärgiks on tagasi tuua või tekitada treeningrutiin. Teiseks eesmärgiks on muuta kehakoostist ja tekitada parem enesetunne.

Programmi käigus õpime harjutuste tehnikat treenides nii masinatel, vabaraskuste kui ka oma keharaskusega. Eesmärgiks on leida just Sulle sobiv ja meeldiv treenimise viis mis oleks jätkusuutlik.

Teeme selgeks ka toitumise põhitõed.

Gruppi pääseb 4 inimest!

Programmiga liitumiseks kirjuta: kaia.kollo@myfitness.ee

NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.

Grupitreeningud algavad siis, kui vähemalt kolm inimest on esitanud soovi osaleda.

Programmi eest tasumine toimub Myfitness Kristiine klubis kohapeal.

• Valides treeninggrupi mis toimub 2x nädalas siis korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 161EUR. See teeb ühe treeningu hinnaks 23EUR. Programmis on kokku 14 treeningut ning treeningute kogusummaks Myfitnessi liikmele on 2x161EUR