Liitu  „KOGU KEHA VORMI“ programmiga!
Treener: Anna-Liisa Sutt
Toimumiskoht: MyFitness Ülemiste
Programmi kestus:15.04- 30.05

Kokku 14 treeningut treeneriga, 7 treeningut iseseisvalt

Personaaltreener Anna-Liisa Sutt ootab grupiga liituma
kõiki neid, kes soovivad:

• Alustada jõusaali treeningutega
• Omandada korrektne tehnika
• Parandada keha liikuvust, koordinatsiooni, tõsta lihasmassi, langetada rasvaprotsenti
• Olla tervem, enesekindlam ja õnnelikum
• Treenida turvalises keskkonnas koos inspireerivate treeningkaaslaste ja toetava treeneriga

Grupp  I E ja K kell 7.00-8.00

Grupp  II  E ja K kell 17.00-18.00

Programmi täpsem ülevaade ja kirjeldus:

Treeningprogramm alustab MyFitness Ülemiste City klubis 1.04 ja lõppeb 15.05

Kokku on 14 treeningut koos treeneriga üleval toodud aegadel ning 7 treeningut iseseisvalt, treeneri juhistega. Programmi lõppedes on võimalik jätkata jätkuprogrammiga või individuaalsete personaaltreeningutega

Mida programmist oodata:

Kui Sinu sooviks on alustada jõusaalitreeninguid toetavas keskkonnas, arendada liikuvust, jõudu, tõsta lihasmassi, langetada rasva protsenti ning tunda end vaimselt hästi, siis see programm on just Sulle. Programm koosenb kahest jõutreeningust nädalast ning ühest iseseisvast treeningust koos treeneri juhistega. Iseisva treeningu ülesehitus oleneb Sinu eesmärgist kuid ühe kindla osana on selles lihashooldus kus kasutame erinevaid venituse tehnikaid, mobiilsust arendavadi herjutusi ning „foam-roller”-it. Programmi käigus õpid kasutama nii vabasi raskusi kui masinaid, korrektse tehnikaga. Programmi alguses ja lõpus on Sul võimalus teha kehaanalüüs, mis annab selgema pildi kehakompositsioonist. Tule ja loo endale jätkusuutlikud harjumused läbi elukvaliteedi paranemisega!

NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.

Programmi eest tasumine toimub MyFitness Ülemiste klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 147 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 55 asemel 21 eurot.

Gruppi pääseb 4 inimest!

Programmiga liitumiseks kirjuta: annaliisa.sutt@myfitness.ee

Rohkem infor treener Anna-Liisa kohta https://www.myfitness.ee/inimesed/personaaltreenerid/#/t=anna-liisa-sutt

https://www.instagram.com/annaliisasutt/?hl=en