Käärkükk
Lähteasend
- hoia jalad paralleelselt
- jälgi, et jalad ei oleks teise taga
- lükka rind ette, vaade otse ette ja hoia ülakeha püsti
Korrektne sooritus
- lase kükki, kuni reis on maapinnaga paralleelselt
Korduste arv
- 2-4 seeriat | 10-20 kordust
Lähteasend
Korrektne sooritus
Korduste arv