Тренировка предназначена для всех людей пожилого возраста, кто хочет тренироваться под руководством тренера и согласно своим способностям. Тренировки проводятся с учётом особенностей состояния здоровья пожилых людей, а также, обращается больше внимания на специфические проблемы здоровья, возникающие именно в этом возрасте.
Тренировка помогает:
• Избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы
• Увеличить подвижность и держать мышечную массу в тонусе
• Вернуть силу
• Увеличить выносливость
• Исправить гибкость
• Сохранять положительное настроение
Тренировка начинает проходить начиная с 14-го января. Занятие начинается в 12.00 и идёт 45 минут. Тренировка начинается в тренажёрном зале и далее группа перемещается в студию для выполнения упражнений по растяжке. Занятия проводит тренер Kendra Vaino.

Приходи заниматься и обрати внимание на своё здоровье своевременно!