Vinyasa Flow
«виньяса» означает движение синхронно с дыханием. Занятие базируется на стиле Аштанга Йога. Движение из одной позы в другую плавное, без пауз. Тренировка начинается с короткой пранаямы, продолжается приветствием солнца аштанга виньяса и виньяса-флоу. Синхронное с упражнением дыхание успокаивает душу, помогая высвободить энергию в теле.
Cила | |
Гибкость | |
Интенсивность | |
Хореография |