Uphill
тренировка на велотренажерах, где едут в гору стоя и сидя, сохраняя одинаковую частоту пульса. В этой тренировке работают как мышцы ног, бедер и ягодиц, так и мышцы туловища, поскольку постоянный подъем в гору дает вашему телу идеальную возможность всесторонне поработать и включить в работу многие группы мышц.
| Cила | |
| Гибкость | |
| Интенсивность | |
| Хореография |
