«У меня есть мотивация ходить в спортзал не реже четырех раз в неделю, потому что я знаю, что именно там начинается моя свобода передвижения, возможность жить и действовать согласно своему возрасту. Даже если я не могу быть уверена в том, что мое тело не припасло других сюрпризов, я точно знаю, что привычка к тренировкам поможет преодолеть их и стать сильнее». 

Мне было 18 лет, когда боли в спине стали обычным явлением в моей жизни. Довольно быстро они стали мешать танцам, верховой езде и многим другим вещам, которые мне действительно нравились. Вскоре к этому добавились утра, когда я не могла встать с постели, потому что мои ноги меня просто не слушались. Я пошла на операцию, хотя знала, что шансы на успех были 50-50. Просто я уже испробовала все гимнастические упражнения и обезболивающие, но безрезультатно. Я ходила на костылях и снова пыталась научиться доверять своим ногам. Они подвели меня так внезапно и так сильно, что мне хотелось тщательно обдумывать каждый шаг. Спустя год я смогла двигаться довольно беззаботно, хотя я всегда помнила о том, что мне нужно постоянно держать спину очень прямо. Но потом боли стали возвращаться – операция в итоге оказалась бесполезной. 

Я только открыла для себя танец на шесте. Он требовал больше сил, чем у меня было, и я начала параллельно ходить в тренажерный зал. Врачи по-прежнему рекомендовали заниматься гимнастикой и не напрягаться, но мне было трудно отказаться от нового хобби, которое мне очень нравилось. Как я могла ограничиться гимнастикой на коврике, когда мне так хотелось двигаться? К тому времени мне уже очень понравился тренажерный зал, я ходила туда почти четыре раза в неделю и начала замечать явную тенденцию к уменьшению боли в дни тренировок. Я прочитала много разных исследований, стала больше думать о своих тренировках и в результате упорной работы снова избавилась от боли.

Мне очень хотелось бы подытожить эту историю моралью, насколько важными и изменяющими жизнь могут быть силовые тренировки, но этот урок снова понадобился мне уже в новом ключе. Примерно через полтора года я проснулась с серьезным повреждением нерва в левой ноге. Нарушилось кровообращение, я не могла опереться на ногу, я плакала от боли, и в то же время я могла щипать и колоть ногу, ничего не чувствуя. Потребовалось несколько недель, чтобы я могла хоть как-то двигаться. Мне пришлось заново изобретать способ ходьбы, потому что бесчувственная нога довольно быстро забыла, как правильно шагать.  

Начались новые испытания у врачей. Я пыталась хоть немного двигаться, чтобы оставаться в форме, но моя левая нога становилась все меньше и меньше по сравнению с правой, и силы никак не возвращались. Я глотала таблетки, после которых я почти месяц бродила как в тумане, не могла есть или долго ходить. И никто не мог точно объяснить, почему это произошло, не было ни одной прямой причины. В конце концов, у меня заболели колени, локти и запястья, и неврологи и ортопеды, не в силах больше ничего со мной сделать, направили меня к ревматологу, который и диагностировал у меня артрит. Моя собственная иммунная система пыталась сделать меня инвалидом. Мне порекомендовали водную гимнастику, компрессы и шерстяные носки. Но я не знаю… Кто в 24 года захочет смириться с такими рекомендациями? 

В хорошие дни я все же пыталась немного потренироваться, но мне потребовался почти год, чтобы снова встать на носки без поддержки и начать по-настоящему использовать левую ногу. Однако в плохие дни, особенно осенью и зимой, мне было трудно даже взять в руку мел и написать на доске в классе. Каждое движение причиняло боль, я все время чувствовала усталость. Длительная неправильная ходьба повлияла и на здоровье других суставов. Найдя лекарства, которые немного облегчили мое положение, я снова начала искать неопробованные решения: теперь все спортивные материалы включали ключевое слово «артрит». 

Вдохновленная физиотерапевтом, который считал, что мне рано причислять себя к пенсионерам, я обнаружила, что, если на тренировке сосредоточиться только на силе, делая повторы маленькими, а веса большими, я смогу маневрировать мимо боли и при этом действительно тренироваться. В какой-то момент появились дни совсем без боли. 

Скоро исполнится год с тех пор, как я перестала регулярно есть обезболивающие. Иногда все еще бывают периоды, когда в некоторых суставах есть воспаление, но это уже не мешает мне что-либо делать. Я могу бегать, ездить верхом, могу поднять 120 кг, не думая о том, что у меня слабая спина или ее нужно поддерживать. 

У меня есть мотивация ходить в спортзал не реже четырех раз в неделю, потому что я знаю, что именно там начинается моя свобода передвижения, возможность жить и действовать согласно своему возрасту. Даже если я не могу быть уверена в том, что мое тело не припасло других сюрпризов, я точно знаю, что привычка к тренировкам поможет преодолеть их и стать сильнее.