Anne, 60
Анне (60)
«Я похудела на 20 кг, колени не болят, больше нигде не болит. В прошлом году я не отмечала 60-летний юбилей из-за коронавируса, и мои новые знакомые почему-то с нетерпением ждут моего 50-летия».
Я была старой, толстой и больной. Звучит ужасно, но, к сожалению, таких женщин много, очень много, и не только моего возраста, но и моложе. Успех обучения оценивают по тому, что нового для себя узнали участники. Я и не представляла, как много я не знаю. И многие не знают.
Все началось с больных и изношенных коленей. К счастью, я попала к молодому ортопеду. Он согласился прооперировать мое левое колено, хотя и не обещал, что эта операция что-то изменит в моей жизни. После операции он спросил меня, поставить ли меня в очередь на замену коленного сустава. Я спросила, неужели нет другого лечения? Врач ответил, что есть, но он не думает, что я соглашусь. Оказалось, что он рекомендует упражнения для укрепления мышц, которые помогут предотвратить дальнейшее изнашивание коленей. Он спросил меня, в какой спортивный клуб я хожу. Я ответила, что в MyFitness. Он развернул список персональных тренеров MyFitness, выбрал несколько подходящих и сказал, что остальное зависит от меня. Я поняла, что пути назад нет, надо попробовать. С этого приема у ортопеда прошло 2 года. До сих пор его помощь мне не понадобилась, то есть, наш проект так и не завершился.
До встречи с персональным тренером я считала себя вполне усердной. Раз в неделю я ходила на пилатес. Я считала, что тренажерный зал только для молодежи, что тетеньки моего возраста ходят только на «приличные» групповые тренировки и не надрываются в зале. В ходе работы с тренером я открыла возможности тренажерного зала и быстро забыла свои предрассудки. Теперь мой выбор – тренажерный зал, а не групповая тренировка. Я реже занимаюсь групповыми тренировками, и то скорее для хорошей компании и для разнообразия.
Но тренажерный зал сначала требует руководства и доступной и индивидуальной тренировочной программы, которую я составила вместе с персональным тренером.
Когда мне навстречу идет человек, и я вижу как его больные колени страдают под тяжестью его тела, ему трудно дышать, его сердце колотится, и у него плохое настроение, я хотела бы дать ему хороший совет, потому что я знаю, что он чувствует, и я знаю, что ему поможет.
До сих пор я еще не решалась кому-либо советовать. Боюсь, что люди рассердятся, ведь у них и так плохое настроение из-за физического дискомфорта. Вот почему я записала свой опыт и мысли, чтобы распространить их, чтобы кто-то мог получить столь же ценную награду, какую получила я, – еще немало здоровых лет в своей жизни. Я хочу поделиться знаниями, которые я получила. По правде говоря, я слышала все это и раньше, но долго не верила.
Я продолжаю регулярно тренироваться два раза в неделю, в лучшие недели – три раза, и каждый раз благодарно вспоминаю этих молодых людей: моего ортопеда и тренера, которые научили «тетеньку» уму-разуму.
Я похудела на 20 кг, колени не болят, больше нигде не болит. В прошлом году я не отмечала 60-летний юбилей из-за коронавируса, и мои новые знакомые почему-то с нетерпением ждут моего 50-летия.
Желаю всем здоровой жизни!