MyFitness

Анне (60) 

«Я похудела на 20 кг, колени не болят, больше нигде не болит. В прошлом году я не отмечала 60-летний юбилей из-за коронавируса, и мои новые знакомые почему-то с нетерпением ждут моего 50-летия». 

Я была старой, толстой и больной. Звучит ужасно, но, к сожалению, таких женщин много, очень много, и не только моего возраста, но и моложе. Успех обучения оценивают по тому, что нового для себя узнали участники.  Я и не представляла, как много я не знаю. И многие не знают.  

Все началось с больных и изношенных коленей. К счастью, я попала к молодому ортопеду. Он согласился прооперировать мое левое колено, хотя и не обещал, что эта операция что-то изменит в моей жизни. После операции он спросил меня, поставить ли меня в очередь на замену коленного сустава. Я спросила, неужели нет другого лечения? Врач ответил, что есть, но он не думает, что я соглашусь. Оказалось, что он рекомендует упражнения для укрепления мышц, которые помогут предотвратить дальнейшее изнашивание коленей. Он спросил меня, в какой спортивный клуб я хожу. Я ответила, что в MyFitness. Он развернул список персональных тренеров MyFitness, выбрал несколько подходящих и сказал, что остальное зависит от меня. Я поняла, что пути назад нет, надо попробовать. С этого приема у ортопеда прошло 2 года. До сих пор его помощь мне не понадобилась, то есть, наш проект так и не завершился. 

До встречи с персональным тренером я считала себя вполне усердной. Раз в неделю я ходила на пилатес. Я считала, что тренажерный зал только для молодежи, что тетеньки моего возраста ходят только на «приличные» групповые тренировки и не надрываются в зале. В ходе работы с тренером я открыла возможности тренажерного зала и быстро забыла свои предрассудки. Теперь мой выбор – тренажерный зал, а не групповая тренировка. Я реже занимаюсь групповыми тренировками, и то скорее для хорошей компании и для разнообразия.

Но тренажерный зал сначала требует руководства и доступной и индивидуальной тренировочной программы, которую я составила вместе с персональным тренером. 

Когда мне навстречу идет человек, и я вижу как его больные колени страдают под тяжестью его тела, ему трудно дышать, его сердце колотится, и у него плохое настроение, я хотела бы дать ему хороший совет, потому что я знаю, что он чувствует, и я знаю, что ему поможет. 

До сих пор я еще не решалась кому-либо советовать. Боюсь, что люди рассердятся, ведь у них и так плохое настроение из-за физического дискомфорта. Вот почему я записала свой опыт и мысли, чтобы распространить их, чтобы кто-то мог получить столь же ценную награду, какую получила я, – еще немало здоровых лет в своей жизни. Я хочу поделиться знаниями, которые я получила. По правде говоря, я слышала все это и раньше, но долго не верила. 

Я продолжаю регулярно тренироваться два раза в неделю, в лучшие недели – три раза, и каждый раз благодарно вспоминаю этих молодых людей: моего ортопеда и тренера, которые научили «тетеньку» уму-разуму.  

Я похудела на 20 кг, колени не болят, больше нигде не болит. В прошлом году я не отмечала 60-летний юбилей из-за коронавируса, и мои новые знакомые почему-то с нетерпением ждут моего 50-летия. 

Желаю всем здоровой жизни! 

Закрыть

Новостная рассылка

Если вы хотите всегда быть в курсе новостей, подпишитесь на нашу рассылку.

Если Вы желаете отказаться от новостной рассылки MyFitness, а также от предложений MyFitness и партнеров MyFitness, отправьте письмо соответствующего содержания по адресу unsubscribe@myfitness.ee

Закрыть

Войти

Вы еще не стали членом? Вступайте!

Забыли пароль?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?