MyFitness

8 декабря в клубе MyFitness Lasnamäe Linnamäe вновь состоятся соревнования по CrossTraining! Участие для членов клуба бесплатно, всем остальным 5 евро.

Что же такое совернования по КроссФит в MyFitness? Ответ прост- Вам необходимо в течение короткого отрезка времени совершить определённое количество упражнений и повторений. В целом необходимо будет выполнить 7 упражнений и повторений за максимально короткое время.

  1. Перечень упражнений: 70 подъёмов на скамью с гантелями (женщины- гантели по 6 кг в каждой руке; мужчины- 10 кг гантели)
  2. упражнение «скалолаз» 60 раз (30/30)
  3. 50 приседаний над мячом
  4. 40 подьёмов штанги над головой в положении сидя (женщины- 10 кг штанга и мужчины 20 кг штанга)
  5. 30 прыжков на ящик с попеременным приземлением справа/слева от ящика (женщины- ящик высотой 51 см и мужчины 61 см)
  6. 20 ккал на assault bike
  7. 10 спринтов туда-обратно в функциональной зоне.

Более подробный обзор упражнений можно посмотреть здесь.

Участие в паре, соревнования проходят в 09:00- 13:00 и второй этап 14:00-20:00. При регистрации выберите для себя более оптимильный этап времени, точное время старта же будет известно 06.12.

Возрастные категории:

18- 35 лет и 36+…

Награждения в каждой возрастной категории отдельно: лучшая тройка среди мужчин и женщин. Смотрите фотогалерею с прошлых соревнований здесь.

Закрыть

Новостная рассылка

Если вы хотите всегда быть в курсе новостей, подпишитесь на нашу рассылку.

Если Вы желаете отказаться от новостной рассылки MyFitness, а также от предложений MyFitness и партнеров MyFitness, отправьте письмо соответствующего содержания по адресу unsubscribe@myfitness.ee

Закрыть

Забыли пароль?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?