MyFitness

8 декабря в клубе MyFitness Lasnamäe Linnamäe вновь состоятся соревнования по CrossTraining! Участие для членов клуба бесплатно, всем остальным 5 евро.

Что же такое совернования по КроссФит в MyFitness? Ответ прост- Вам необходимо в течение короткого отрезка времени совершить определённое количество упражнений и повторений. В целом необходимо будет выполнить 7 упражнений и повторений за максимально короткое время.

  1. Перечень упражнений: 70 подъёмов на скамью с гантелями (женщины- гантели по 6 кг в каждой руке; мужчины- 10 кг гантели)
  2. упражнение «скалолаз» 60 раз (30/30)
  3. 50 приседаний над мячом
  4. 40 подьёмов штанги над головой в положении сидя (женщины- 10 кг штанга и мужчины 20 кг штанга)
  5. 30 прыжков на ящик с попеременным приземлением справа/слева от ящика (женщины- ящик высотой 51 см и мужчины 61 см)
  6. 20 ккал на assault bike
  7. 10 спринтов туда-обратно в функциональной зоне.

Более подробный обзор упражнений можно посмотреть здесь.

Участие в паре, соревнования проходят в 09:00- 13:00 и второй этап 14:00-20:00. При регистрации выберите для себя более оптимильный этап времени, точное время старта же будет известно 06.12.

Возрастные категории:

18- 35 лет и 36+…

Награждения в каждой возрастной категории отдельно: лучшая тройка среди мужчин и женщин. Смотрите фотогалерею с прошлых соревнований здесь.

Закрыть

Новостная рассылка

Если вы хотите всегда быть в курсе новостей, подпишитесь на нашу рассылку.

Если Вы желаете отказаться от новостной рассылки MyFitness, а также от предложений MyFitness и партнеров MyFitness, отправьте письмо соответствующего содержания по адресу unsubscribe@myfitness.ee

Закрыть

Войти

Вы еще не стали членом? Вступайте!

Забыли пароль?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?