Personaaltreeneri juures käinud inimesed on saanud palju kasulikke teadmisi ja oskusi - jagame neid ka Sinuga!
Carl
Personaaltreeneriga treenimine on mõnus ja pingevaba – nagu vana hea sõbraga kohtumine. Ta tunneb oma treenitavaid hästi ning kuulab ja arvestab sinu arvamusega. Treener on tähelepanelik ning julgustav juhendaja, temaga treenides tunned end kindlalt ja motiveeritult.
Tiina
Olen kolme aastaga saanud teadlikumaks erinevatest lihastest, nende tööst ja harjutuste tehnikatest. Personaaltreeneri trennid on alati nii motiveerivad ja panevad veelgi rohkem pingutama, sest ei jää ju muud ûle kui trenn lihtsalt ära teha!
Helen
Personaaltreener on süsteemne, sõbralik, siiralt entusiastlik ning hea huumorisoonega! Lisaks oskab personaaltreener kavalalt motiveerida ning on sooritustehnika osas nõudlik, mis on minu jaoks ülioluline, et raskuste tõstmine oleks ohutu ja rekordite püstitamine ajastatud nii, et vigastusi ei kaasne.
Kristel
Olen personaaltreeneriga trenni teinud selle aasta algusest ja olen tehtud edusammude üle üllatunud. Olen saavutanud eesmärgid, mida ma enda jaoks kunagi vôimalikuks ei pidanud. Personaaltreeneri lähenemine on minu heaolule, tervisele ja
Annika
Ainult personaaltreener suudab mind motiveerida trenniks ja pingutusteks ka siis, kui ma ise alla anda tahaksin. Personaaltreener näeb treeningprogrammidest kaugemale ja harib ka oma kliente. Personaaltreeningud on minu nädala parimad hetked.
Jekaterina
Mulle meeldib koos personaaltreeneriga treenida, sest temaga koos on tôsine trenn ja tore ajaveetmine kaks ühes. Personaaltreeneri positiivne suhtumine ja professionaalne juhendamine muudavad iga trenni sajaga nauditavaks.
Krista
Tulemus on kiirem ja reaalselt saavutatav kui tead, mida teha, kuidas teha ja kui palju teha. Selleks, et asjad ka päriselt juhtuksid on abiks kogemustega treener, kes paneb kokku just Sulle mõeldud personaalse treeningkava ja annab nõu toitumise osas.
Marko
Personaaltreeningud on lisaks füsioteraapiale olnud hindamatuks abiks operatsioonijärgsel taastusravil. Individuaalne lähenemine on aidanud mul kiiremini jõuda tagasi vigastuseelsesse füüsilisse vormi ning andnud hoopis parema arusaamise oma enda kehast ning
MyFitnessis saad tulla personaaltreeningule individuaalselt kui ka sõbraga (näiteks ka lapsega või elukaaslasega). Lisaks võid treenida väikegrupis, mis on oluliselt soodsam.
Personaaltreening on mõeldud kõigile olenemata vanusest või hetkevormist. Meie treenerid ootavad Sind, et saaksid elada täisväärtuslikku, tervet ja aktiivset elu!
Treeningprogramm võimaldab Sul treenida personaaltreeneri hoolsa pilgu all koos teiste inimestega, kellel on Sinuga ühine eesmärk olgu selleks parem vorm või kaalulangetus.
Treeningprogrammis on motivatsioon kõrge ja treenitakse üheskoos sarnaste eesmärkide nimel!
Sinu kehalise hetkeseisu kaardistamine, mis aitab ülesse ehitada just Sinule sobiva treeningkava võttes arvesse hetkelise kehalise võimekuse. Samuti annab see olulist infot juba tehtud
Analüüsist tulenevate andmete põhjal saad täpsed juhised edasiseks treenimiseks ja kaalu muutmiseks soovitud suunas. Täpsem kehanalüüsi kirjeldus siit >
Kaalulangetuse puhul on oluline mõista Sinu praeguseid harjumusi ning luua uued nii, et need toetaksid sõbralikult ja elutervelt Sinu teekonda kaalu langetamisel. Pakume Sulle turvalist,
Siit saad valida endale toitumisalase kompetentsiga personaaltreeneri või eraldi nõustamisele spetsialiseerunud sertifitseeritud toitumisnõustaja, kes aitab Sul saavutada soovitud eesmärgid turvaliselt ja efektiivselt!
Kõikidest MyFitnessi spordiklubidest leiad kvaliteetsed ja hästivarustatud jõusaalid.
Samuti on meie jõusaalides vabaraskuste alad, funktsionaal-ja venitusalad.
Soovid jõusaalis treenida, kuid ei tea täpselt, kuidas alustada. Siit leiad peamised jõusaaliseadmete kasutamise juhendid ja reeglid.
MyFitnessis spordiklubides töötab rohkem kui 90 personaaltreenerit, kellel kõigil on erinev lähenemine treeningmetoodikasse ning tervisliku eluviisi arendamisse.
Füsioteraapia – Füsioterapeudi abi kasutatakse enamasti (spordi)vigastustest või operatsioonidest taastumisel, et kiiremini treeningute ja igapäevatoimetuste juurde naasta. Ka enne operatsioonile minekut on tarvis targalt tegutseda, et hilisem taastumine oleks kiirem. Tähtis on ka ennetustegevus, mis aitab ära hoida uute või korduvvigastuste teket.
MyFitness
MyFitnessi missiooniks on inspireerida,
motiveerida ja toetada inimesi aktiivsele, tervislikumale ning paremale elustiilile läbi regulaarse liikumise.
