Liitu “Kogu keha vormi” treeningprogrammiga!
Treener: Laura-Lotte Varvas
Toimumiskoht: MyFitness Järve
Programmi kestus: 27.03-08.05.2025
Oodatud on kõik, kes soovivad:
- õppida jõusaalis iseseisvalt treenima
- treenida koos toetavas ja motiveerivas grupis
- muuta kehakoostist
- paremat enesetunnet
- tekitada endale treeningrutiin
- treenida igal nädalal kindlal ajal tulemuslikult
Grupp I nejapäeviti kell 17:45-18:45
Grupp II neljapäeviti kell 07:30-08:30
Programmi sisu:
Esimene kohtumine: eesmärkide seadmine, programmi tutvustus, esimene ühistreening. Küsimused/vastused treeningute ja toitumise kohta.
Grupi peamiseks eesmärgiks on treenida toetavas ja motiveerivas keskkonnas, luues endale treeningrutiin. Programmi käigus õpime harjutuste õiget tehnikat masinatel, vabaraskustega ning oma keharaskusega. Oodatud on igal tasemel treenijad. Tekitame tühiste treeninglubaduste asemel püsiva rutiini ja hea enesetunde, koos on kergem!
Viimane kohtumine: mõõtmised ja tulemused, kokkuvõte, uute eesmärkide seadmine
NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.
Programmi eest tasumine toimub MyFitness Järve klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 161 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 55 asemel 23* eurot.
*Mitteliikmele lisandub igal treeningul sissepääsutasu.
Gruppi pääseb 4 inimest!
Lisainfo ja registreerimine: lauralotte01@gmail.com