Shindo
японская система растяжек и расслабления на базе меридианов тела, в которой исходят из расположенных в теле источников энергии. Основное внимание на тренировке уделяется снижению напряжения и достижению тела, в котором свободно движутся творчество и радость . Тренер уделяет внимание и тому, чтобы растянуть напряженные мышцы в их первоначальное состояние.
| Cила | |
| Гибкость | |
| Интенсивность | |
| Хореография |
