MyFitness

Тренировка – это не просто «хорошая форма». Множество исследований подтверждает, что секрет крепкого здоровья и жизненных сил кроется в физической активности. Пора о себе позаботиться – ЛЮБИТЕ СЕБЯ!

Тренировка полезна не только для физического, но и для душевного здоровья. Если вы хотите лучше спать, помните, что 2,5 часа (то есть 150 минут) тренировок в неделю = улучшение качества сна до 65 %*. Регулярное движение также является лучшим способом очистить голову от забот и снизить уровень стресса, потому что ежедневное движение = улучшение душевного здоровья до 30 %**. Если у вас есть высокие цели, которых вы хотите достичь в работе, учебе или частной жизни, то помните – неразумно экономить на физической активности, ведь именно в ней скрыт секрет крепкого иммунитета и душевного здоровья!

Очень важно уделять себе время. 1 час тренировки = всего 4 % вашего дня!

*Источник: Bellarmine University and Oregon University, 2005-2006
**Источник: Health and Social Care Department of Great Britain, 2011

ПОДКЛЮЧИТЕСЬ К MYFITNESS БЕСПЛАТНО!

Предложение действует до 30.09.2020

Почему стоит подключиться к MyFitness? У нас:

Закрыть

Новостная рассылка

Если вы хотите всегда быть в курсе новостей, подпишитесь на нашу рассылку.

Если Вы желаете отказаться от новостной рассылки MyFitness, а также от предложений MyFitness и партнеров MyFitness, отправьте письмо соответствующего содержания по адресу unsubscribe@myfitness.ee

Закрыть

Забыли пароль?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?