MyFitness

Treening on rohkem kui “hea vorm”. Läbi arvukate uuringute on leidnud tõestust fakt, et tugeva tervise ja elujõu saladus on füüsiline aktiivsus. On aeg enda eest hoolitseda – ARMASTA ENNAST!

Treening on kasulik nii meie füüsilisele kehale kui ka vaimsele tervisele. Kui Sinu eesmärk on paremini magada, siis tea, et 2,5 tundi trenni ehk 150 min trenni nädalas = kvaliteetsem uni kuni 65%*. Lisaks on igapäevane liikumine parim vaimu puhastaja ja stressi maandaja, sest igapäevane liikumine = parem vaimne tervis kuni 30%**. Kui Sul on praegu suuri eesmärke, mida soovid saavutada koolis, tööl või eraelus, siis tea – säästa aega füüsilise aktiivsuse pealt ei ole mõistlik, sest see just ongi immuunsüsteemi ja vaimse tervise alus.

Võtta aega iseendale on oluline. Pealegi 1 tund trenni = kõigest 4% Sinu päevast!

*Allikas: Bellarmine University and Oregon University, 2005-2006
**Allikas: Health and Social Care Department of Great Britain, 2011

LIITU MYFITNESSIGA TASUTA!

Pakkumine kehtib kuni 30.09.2020

Miks liituda MyFitnessiga? Meil on: 

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Unustasid salasõna?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?