Sinu motivatsioon. Meie kogemus.
Olenemata sinu eelnevast kogemusest ja vormist on personaaltreening hea viis treenida teadlikumalt.
Koos jõuame tulemuseni
Personaaltreener aitab sul endale püstitatud eesmärgid ellu viia – nii tõuseb sinu enesehinnang ja julgus.
Personaaltreeningud
Koostöö personaaltreeneriga võimaldab sul tõhusamalt saavutada oma eesmärke. Personaaltreening annab sulle teadmised turvalisest ja efektiivsest treeningust vastavalt sinu füüsilisele vormile.
MyFitnessi personaaltreener on oma ala spetsialist, kes pakub usaldusväärset tuge kogu treeningprotsessi vältel. Personaaltreeningule saad tulla nii üksi, sõbraga kui ka väikegrupis. Meie treenerid ootavad sind, et saaksid elada täisväärtuslikku ja aktiivset elu!
Treeningprogrammid
Treeningprogrammis saad treenida kuni neljaliikmelises grupis, kus kõikidel inimestel on sinuga sarnased eesmärgid ja soovid. Leiad endas üles motivatsiooni ja distsipliini - koos on alati kergem ja lõbusam.
Treeningud on regulaarsed ja järjepidevad ning samal ajal on treeneri poolt kogu grupile personaalne lähenemine. Samuti saad jagada oma kogemusi treeningkaaslastega, mis viib sind kiiremini tulemuseni. Lisaks on grupis treenimine ka soodsam.
Kehaanalüüs
Kehaanalüüsi käigus kaardistatakse kehaline hetkeseis ja võimekus, et koostada just sulle sobiv treeningkava. Testi tulemusena saad teada oma keha bioloogilise vanuse, lihasmassi, rasvaprotsendi ja rasvade jaotumise erinevatel kehaosadel, põhiainevahetuse ja päevase soovitusliku kaloraaži.
Analüüsist tulenevad andmed annavad täpsed juhised edasiseks treenimiseks ja kaalu muutmiseks.
Toitumisnõustamine
Toitumine on oluline osa tervislikust elustiilist. Trenni- ja toitumisnõustamise tulemusena saad palju kasulikku teavet tõhusa treenimise kohta ning sellest, kuidas ühendada oma füüsiline aktiivsus parimate toitumisvalikutega.
Personaaltreenerid annavad põhjaliku tagasiside sinu praegusele toitumisele ning edasised soovitused. Pakume sulle teadlikku ja efektiivset lähenemist, et langetada kaalu, parandada vormi ja tõsta energiataset.
Treeningprogrammid
Kogu keha vormi treeningprogramm
24.11 - 15.12.2025
Kogu keha vormi treeningprogramm
24.11 - 15.12.2025
Kogu keha vormi treeningprogramm
25.11 - 16.12.2025
Kogu keha vormi treeningprogamm
08.12.2025 - 05.01.2026
Kogu keha vormi treeningprogramm
09.12.2025 - 08.01.2026
Kogu keha vormi treeningprogramm
05.01 - 19.02.2026
Kaalulangetus programm
05.01 - 18.02.2026
Meeste treeningprogramm
05.01 - 18.02.2026
Tutvu personaaltreeneritega
Kõik treenerid on sertifitseeritud ja läbinud vajalikud koolitused ja on ise aktiivsed treenijad. Oma positiivse ellusuhtumisega on nad sulle head suunanäitajad jõusaalis.
- Jõutreening
- Personaaltreening noortele
- Rühi ja liikuvuse parandamine
- Treeningud alles alustajale
- Fitness ja kulturism
- Lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening
- Rühi ja liikuvuse parandamine
- Toitumine
- Treening oma keharaskusega
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Rühi ja liikuvuse parandamine
- Toitumine
- Treening oma keharaskusega
- Treeningud alles alustajale
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening
- Toitumine
- Treeningud alles alustajale
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Toitumine
- Treening oma keharaskusega
- Treeningud alles alustajale
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Rühi ja liikuvuse parandamine
- Toitumine
- Treening oma keharaskusega
- Treeningud alles alustajale
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening
- Rühi ja liikuvuse parandamine
- Toitumine
- Treeningud alles alustajale
- Jooksu ja suusatreeningud
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Rühi ja liikuvuse parandamine
- Toitumine
- Treening oma keharaskusega
- Treeningud alles alustajale
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Treening oma keharaskusega
- Treeningud alles alustajale
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Treening oma keharaskusega
- Treeningud alles alustajale
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Rühi ja liikuvuse parandamine
- Toitumine
- Treening oma keharaskusega
- Treeningud alles alustajale
- Fitness ja kulturism
- Jõutreening
- Kaalulangetus
- Rühi ja liikuvuse parandamine
- Toitumine
- Treeningud alles alustajale
Leia endale treener
Vali kus klubis tahad treenida ja aitame sulle leida sobiva personaaltreeneri.
Tule proovitreeningule
Proovitreeningus saab igas MyFitness klubis käia vaid ühe korra ning rühmatreeningus saab osaleda vabade kohtade olemasolul. Proovitreening maksab 5 €. Treeningule tulles võta kaasa isikut tõendav dokument.
