Sonja Leemets

Personaalne üks-ühele treening treeneriga, et luua ja ellu viia Sinu vajadustele ja eesmärkidele kohandatud treeningkava. Saad professionaalset juhendamist, motivatsiooni ja tuge, et tagada õige tehnika ning saavutada maksimaalsed tulemused.

Ühekordne ja kolme korra personaaltreening kehtib 60 päeva ja seiste korra personaaltreening kehtib 90 päeva alates ostukuupäevast.

MyFitnessi mitteliikmele rakendub igal korral personaaltreeningule tulles sissepääsu tasu 6,5 eurot

Tule personaaltreeningule koos sõbraga, et koos tervislikult aega veeta! Personaaltreening koos sõbraga on soodsam kui individuaalne personaaltreening. Ühtlasi annab see ideaalse võimaluse, et saaksite üksteist pidevalt paremate tulemuste suunas motiveerida. Treener pühendab end koos veedetud tunni jooksul just teie mõlema individuaalsetele eesmärkidele.

15-minutiline analüüs, mis mõõdab Sinu keha rasva-, lihas- ja veesisaldust, et aidata mõista hetkeseisu ja jälgida edusamme. Saad väärtuslikku teavet oma füüsilise tervise kohta ja kohandada treeningplaani vastavalt sellele. Ideaalne eesmärkide seadmiseks ja muutuste jälgimiseks aja jooksul.

Treeningkava on Sinu vajadustele ja eesmärkidele kohandatud harjutuste plaan, mille koostab personaaltreener. See aitab Sul treenida tõhusalt, saavutada tulemusi ning vältida vigastusi. Kava sisaldab juhiseid harjutuste, korduste, intensiivsuse ja taastumise kohta. Sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Trenni- ja toitumisnõustamise käigus saad kasulikku teavet tervisliku toitumise ja tõhusate treeningute kohta. Personaaltreener annab põhjaliku ülevaate sinu praegusest toitumisest ning jagab väärtuslikke soovitusi üldise tervise parandamiseks, soovitud vormi saavutamiseks ja vajadusel kaalu langetamiseks.