Interval Training

Ajalise limiidiga treening, kus kardioharjutused vahelduvad lihastreeningu harjutustega. Treeningus kasutatakse erinevaid vahendeid: hantlid, kettad, kummipaelad, stepipingid jne. Iga osaleja saab koormust ja intensiivsust valida enda enesetunde ja treenituse järgi.