Interval Training

Тренировка с временными интервалами, где кардио-упражнения чередуются с силовыми. Используется различный инвентарь: гантели, диски, эластичные ленты, степ-платформы и др. Каждый участник может выбрать уровень нагрузки и интенсивности в зависимости от своего самочувствия и уровня подготовки.