BodyAttack

Les Mills kontsepttundide hulka kuuluv vastupidavustreening, mis on inspireeritud erinevatest kergejõustikuharjutustest.

Tund sisaldab mitmed erinevaid hüppeid, jookse, liikumisi ja jõuharjutusi, et arendada kiirust, jõudu ja vastupidavust. Treener näitab ette nii lihtsamaid kui keerukamaid harjutusi. Korraliku pingutuse korral võib treeningus põletada kuni 700 kilokalorit!

Üks treeningprogramm kestab 3 kuud.