VinyasaFlow

Treeningut iseloomustab kõige paremini Ujjay- ehk häälhingamisega sünroonis voolav liikumine ühest asendist teise. Jooga elementidel põhinev vinyasa on tervet keha hõlmav treening, milles on ühendatud jõud, tasakaal ja venitused. Treeningut, mis vabastab kehas energiat ning on rahustav, stressi ja pingeid maandav, võib nimetada teraapiaks kehale, meelele ja hingele.