VinyasaFlow

Тренировку характеризуют плавные движения, синхронизированные с дыханием Уджайи (звуковым), переходящие из одной позы в другую. Виньяса с элементами йоги охватывает все тело, сочетая силу, равновесие и растяжку. Тренировка высвобождает энергию в теле, снимает стресс и является терапией для тела, разума и души.