В октябре приглашаем вас принять участие во Вторниках душевного здоровья. Каждый вторник в спортклубах MyFitness в Таллинне, Тарту, Вильянди и Нарве проходят специальные тренировки «тело и дух» для новичков. 24 октября вы также сможете принять участие в двух мастер-классах:

• В 18.00 в клубе MyFitness Viru в Таллинне тренер Маарья Йыги расскажет об упражнениях йоги и осознанном дыхании в домашней практике и повседневной жизни.
• В 18.00 в клубе MyFitness Kesklinna в Тарту тренер Маарья-Лийс Лоо расскажет о том, как йога и осознанное дыхание поддерживают душевное здоровье.

Все специальные тренировки и мастер-классы во Вторники душевного здоровья для не-членов клуба по особой цене 5 евро. Для членов MyFitness бесплатно. Подробное расписание ниже, а также все тренировкисо специальной пометкой «Подходит для начинающих!» также есть в нашем расписании.

 ТАЛЛИНН

MyFitness Rocca al Mare

• B 10.00 Pilates
• B 19.25 BodyBalance

MyFitness Kristiine

• B 8.30 BodyBalance
• B 19.30 Yoga

MyFitness Mustamäe

• B 19.00 BodyBalance

MyFitness Järve

• B 11.45 Yoga
• B 18.00 Pilates
• В 19.15 YinYoga

MyFitness Postimaja

• B 7.30 BodyBalance
• B 10.00 Pilates
• B 12.00 BodyBalance
• B 19.30 BodyBalance

MyFitness Rävala

• B 9.30 Yoga
• B 14.00 Pilates
• B 18.00 YinYoga

MyFitness Balti Jaama Turg

• B 12.00 BodyBalance
• B 19.15 BodyBalance

MyFitness Ülemiste City

• B 7.30 Yoga
• B 13.00 BodyBalance
• B 18.30 BodyBalance

MyFitness Lasnamäe Linnamäe

• B 17.30 BodyBalance

MyFitness Lasnamäe  Kärberi

• B 10.00 Pilates
• B 19.40 BodyBalance

MyFitness Pirita

• B 12.00 BodyBalance
• B 19.00 Yoga

MyFitness Viimsi

• B 13.00 Pilates
• B 20.10 Yoga

Особые тренировки MyFitness Viru

• 10.10 В 18.00 Yoga ABC / тренер Криста Кёстер
• 17.10 В 18.00 Приветствие солнца Step by Step / тренер Криста Кёстер
• 24.10 в 18.00 WORKSHOP: Упражнения йоги и осознанное дыхание в домашней практике и повседневной жизни/тренер Маарья Йыги
• 31.10 В 18.00 Звуковая медитация / тренер Криста Кёстер

ТАРТУ

Tartu Lõunakeskus

• В 10.30-11.45 Дыхательные упражнения +Yoga

Tartu Kesklinn

• B 8.00 Stretching
• B 17.15 Pilates
• B 18.00-18.55 BodyBalance
• 24.10 B 18.00 WORKSHOP: Как йога и осознанное дыхание поддерживают душевное здоровье? /тренер Маарья-Лийс Лоо

Tartu Annelinn

• B 20.30 YinYoga

ВИЛЬЯНДИ

MyFitness Viljandi

• B 9.00 BodyBalance

НАРВА

MyFitness Narva Fama

• B 12.30 Yoga
• B 17.25 Pilates