Лето приносит с собой солнечные дни, больше свободы и приятное отвлечение от повседневной рутины. Для многих это означает больше времени на свежем воздухе, путешествия и просто наслаждение жизнью – и это необходимо! Но именно среди этой легкости и свободы тренировки являются одной из тех привычек, которые помогают нам даже летом сохранять бодрость, тонус тела и ясность ума.
Мы уверены, что тренировка – это не то, что вы «обязаны делать», а то, что поддержит вас даже в лучшие моменты лета. Хорошая тренировка в тренажерном зале, любимая групповая тренировка или встреча с персональным тренером – это время, которое вы можете уделить себе, осознанно двигаться и чувствовать, что делаете что-то полезное для своего тела и духа.
Летний ритм требует движения
Когда сезон делает жизнь немного хаотичнее (отпуска, летние мероприятия, измененные графики работы), легко отодвинуть тренировки на второй план. Но при этом летняя свобода дает прекрасную возможность заниматься спортом более гибко, без чрезмерных ограничений, в соответствии с собственными желаниями и графиком.
Тренировка может стать тем моментом дня, когда время останавливается. Если у вас есть больше времени для себя, почему бы не использовать его для движения, которое придает вам энергии, укрепляет ваше тело и помогает вам лучше насладиться остатком дня?
Персональный тренер – летняя мотивация и поддержка
Если вы хотите обновить свой план тренировок и поддержать мотивацию, если вам нужен человек, который укажет вам направление для тренировок, то наши персональные тренеры готовы оказать вам поддержку. Тренировки не обязательно должны быть одинаковыми круглый год; лето – прекрасное время для экспериментов, изучения новых упражнений, улучшения техники или постановки новых целей!
Если вы хотите:
- впервые приступить к силовым тренировкам,
- сделать рутину более интересной и разнообразной,
- сосредоточиться на подвижности и общем самочувствии тела,
- похудеть/снизить процент жира в организме,
- или просто сохранять мотивацию в течение всего лета –
наши персональные тренеры помогут вам найти правильный подход. Тренироваться можно индивидуально, с другом или в небольшой группе. Совместные тренировки более веселые, они повышают ответственность, мотивацию и обеспечивают хорошую компанию – идеальное летнее сочетание!
Групповые тренировки – разнообразие и энергия каждую неделю
Групповые тренировки – это душа наших клубов, и лето этого не меняет. Любите ли вы интенсивные кардионагрузки, силовые тренировки или плавные движения во время растяжки и силовых тренировок в пилатесе и йоге, в нашем расписании вы даже летом найдете подходящую именно вам групповую тренировку. Именно групповые тренировки помогают многим сохранять ритм, поскольку время занятия четко обозначено в календаре и мотивирует прийти на тренировку.
Членство в клубе как ключ к постоянству
Постоянство движения не означает, что вам нужно ходить в клуб каждый день. Скорее, это значит, что вы не отказываетесь от этой привычки. Даже если вы путешествуете или больше ездите летом, членство в клубе поможет вам поддержать уже сформированную привычку – это часть вашего здоровья, а не временный сезонный проект.
Наши клубы открыты летом и ждут вас – будь то утро перед работой, полдень перед походом на пляж или вечер после долгого дня, полного приключений. Тренировка – это не ограничение, а часть свободы, которую вы себе позволяете.
Двигайтесь летом легко, уверенно и радостно
Лето не означает отказа от тренировок – скорее, это возможность найти новый баланс между движением и наслаждением жизнью. Это время, когда вы можете почувствовать, что движетесь для себя, в своем собственном темпе, ради собственного благополучия. В клубе есть все необходимое, чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать свое тело в форме. Вам нужно только желание двигаться и делать это ради себя. Наши персональные и групповые тренеры всегда ждут вас на тренировку!
