Personaaltreeningud - MyFitness spordiklubi

Sinu motivatsioon. Meie kogemus.

Olenemata sinu eelnevast kogemusest ja vormist on personaaltreening hea viis treenida teadlikumalt.

Leia personaaltreener

Koos jõuame tulemuseni

Personaaltreener aitab sul endale püstitatud eesmärgid ellu viia – nii tõuseb sinu enesehinnang ja julgus.

Personaaltreeningud

Koostöö personaaltreeneriga võimaldab sul tõhusamalt saavutada oma eesmärke. Personaaltreening annab sulle teadmised turvalisest ja efektiivsest treeningust vastavalt sinu füüsilisele vormile.

MyFitnessi personaaltreener on oma ala spetsialist, kes pakub usaldusväärset tuge kogu treeningprotsessi vältel. Personaaltreeningule saad tulla nii üksi, sõbraga kui ka väikegrupis. Meie treenerid ootavad sind, et saaksid elada täisväärtuslikku ja aktiivset elu!

Leia treener

Treeningprogrammid

Treeningprogrammis saad treenida kuni neljaliikmelises grupis, kus kõikidel inimestel on sinuga sarnased eesmärgid ja soovid. Leiad endas üles motivatsiooni ja distsipliini - koos on alati kergem ja lõbusam.

Treeningud on regulaarsed ja järjepidevad ning samal ajal on treeneri poolt kogu grupile personaalne lähenemine. Samuti saad jagada oma kogemusi treeningkaaslastega, mis viib sind kiiremini tulemuseni. Lisaks on grupis treenimine ka soodsam.

Vaata programme

Kehaanalüüs

Kehaanalüüsi käigus kaardistatakse kehaline hetkeseis ja võimekus, et koostada just sulle sobiv treeningkava. Testi tulemusena saad teada oma keha bioloogilise vanuse, lihasmassi, rasvaprotsendi ja rasvade jaotumise erinevatel kehaosadel, põhiainevahetuse ja päevase soovitusliku kaloraaži.

Analüüsist tulenevad andmed annavad täpsed juhised edasiseks treenimiseks ja kaalu muutmiseks.

Loe rohkem

Toitumisnõustamine

Toitumine on oluline osa tervislikust elustiilist. Trenni- ja toitumisnõustamise tulemusena saad palju kasulikku teavet tõhusa treenimise kohta ning sellest, kuidas ühendada oma füüsiline aktiivsus parimate toitumisvalikutega.

Personaaltreenerid annavad põhjaliku tagasiside sinu praegusele toitumisele ning edasised soovitused. Pakume sulle teadlikku ja efektiivset lähenemist, et langetada kaalu, parandada vormi ja tõsta energiataset.

Treening­programmid

Vali klubi
Linn
Vaata kõiki

Tutvu personaal­treeneritega

Kõik treenerid on sertifitseeritud ja läbinud vajalikud koolitused ja on ise aktiivsed treenijad. Oma positiivse ellusuhtumisega on nad sulle head suunanäitajad jõusaalis.

Vali klubi
Klubi
Mees või naine
Mees / Naine
Sinu eesmärgid
Sinu eesmärgid

Monika Kahro

  • Jõutreening
  • Kaalulangetus
  • Lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening
  • Rühi ja liikuvuse parandamine
  • Toitumine
Vaata lisa

Anna-Liisa Sutt

  • Jõutreening
  • Rühi ja liikuvuse parandamine
  • Spordialaspetsiifiline treening
  • Treening oma keharaskusega
  • Treeningud alles alustajale
Vaata lisa

Genes-Deivid Pikani

  • Fitness ja kulturism
  • Jõutreening
  • Kaalulangetus
  • Personaaltreening noortele
  • Toitumine
Vaata lisa

Helena Thalson

  • Ujumise algõpetus
  • Ujumistreeningud edasijõudnutele
Vaata lisa

Lemmo Jaanus

  • Jõutreening
  • Personaaltreening noortele
  • Rühi ja liikuvuse parandamine
  • Treening oma keharaskusega
  • Treeningud alles alustajale
Vaata lisa

Mari-Liisu Puulmann

  • Jõutreening
  • Kaalulangetus
  • Toitumine
  • Treening oma keharaskusega
  • Treeningud alles alustajale
Vaata lisa

Vello Liivamägi

  • Ujumise algõpetus
  • Ujumistreeningud edasijõudnutele
Vaata lisa

Leia endale treener

Vali kus klubis tahad treenida ja aitame sulle leida sobiva personaaltreeneri.

Tule proovitreeningule

Proovitreeningus saab igas MyFitness klubis käia vaid ühe korra ning rühmatreeningus saab osaleda vabade kohtade olemasolul. Proovitreening maksab 5 €. Treeningule tulles võta kaasa isikut tõendav dokument.