Liitu „kogu keha vormi“ programmiga!

Treener: Henry Grauberg

Toimumiskoht: Myfitness Kristiine

Programmi kestus: 6. Juuli – 21. August 2026. Kokku 14 treeningut ja 2x nädalas!

Mitmekülgne liikumine, tervislik toitumine ja vaimne tasakaal moodustavad ühe toreda terviku, mille poole püüelda

Aitan Sul õppida jõutreeningu põhialuseid, sooritada harjutusi korrektselt, tunnetada õigeid lihasgruppe ning saada tugevamaks ja enesekindlamaks oma kehas. Juhendan ja nõustan Sind personaalselt kogu programmi vältel.

Tegemist on treeningprogrammiga, mis on aastate jooksul aidanud väga erineva taustaga inimestel saavutada märgatavaid tulemusi nii vormi, jõu kui ka enesetunde parandamisel.

Registreeru juba täna ning tunne positiivseid muutusi ja edusamme juba mõne nädala jooksul.

Sinu ja minu abiga:

• leiame eesmärgi: kui tähtis on Sinu tervis;
• õpime õiget harjutuste tehnikat;
• muudame toitumisharjumusi;
• Programmi lõpus teeme sulle isikliku treeningkava;
• parandame rühti;
• langetame kaalu;
• oleme teistele eeskujuks.

Lisaks saad vajalikud teadmised ja oskused:

• kuidas treenida eesmärgipäraselt;
• kuidas planeerida oma treeninguid;
• kuidas luua püsiv ja realistlik treeningrutiin.

Vali endale meelepärane grupp!

Toimumiskoht: MyFitness Kristiine

Hommikune grupp

✅ E & K kell 7:00 – 8:00
✅ E & K kell 8:00 – 9:00

✅ T & N kell 7:00 – 8:00
✅ T & N kell 9:00 – 10:00

Õhtune grupp

✅ E & K kell 17:00 – 18:00
✅ E & K kell 18:00 – 19:00

✅ T & N kell 17:00 – 18:00
✅ T & N kell 18:00 – 19:00

Programmi käigus õpime õigesti harjutusi sooritama, kasutades:

• jõumasinaid;
• vabaraskusi;
• keharaskusega harjutusi.

Eesmärk on leida just Sulle sobiv ja nauditav treenimisviis, mida saaksid ka pikemas perspektiivis jätkata.

 

Osalemine ja tasumine

Gruppi pääseb maksimaalselt 4 inimest.

Osaluse eest tasumine toimub kohapeal MyFitness Kristiine spordiklubis.

• 7 treeningu tasu: 175 €
• 1 treeningu hind: 25 €
• Kokku toimub 14 treeningut
• Programmi eest saab tasuda kahes osas (7 + 7 treeningut)

Treeningust puudumisel tundi ei kompenseerita, kuid treener koostab personaalse treeningkava ning annab täpsed juhised iseseisvaks treenimiseks.

Kohtade arv on piiratud

Registreeru juba täna, et tagada oma koht programmis.

Kontakt: henry.grauberg@myfitness.ee

Tulemusteni trennis!
Henry Grauberg