Liitu „kogu keha vormi“ programmiga!
Treener: Henry Grauberg
Toimumiskoht: Myfitness Kristiine
Programmi kestus: 1. Juuni – 17. Juuli 2026. Kokku 14 treeningut ja 2x nädalas!
Alates 1. juunist kutsun Sind oselema„Kogu keha vormi“ treeningprogrammis MyFitness Kristiine spordiklubis.
Aitan Sul õppida jõutreeningu põhialuseid, sooritada harjutusi korrektselt, tunnetada õigeid lihasgruppe ning saada tugevamaks ja enesekindlamaks oma kehas. Juhendan ja nõustan Sind personaalselt kogu programmi vältel.
Tegemist on treeningprogrammiga, mis on aastate jooksul aidanud väga erineva taustaga inimestel saavutada märgatavaid tulemusi nii vormi, jõu kui ka enesetunde parandamisel.
Registreeru juba täna ning tunne positiivseid muutusi ja edusamme juba mõne nädala jooksul.
Mida programm Sulle annab?
Programmi edukalt läbides saavutad parema vormi, suurema jõu ja parema kehakoostise võrreldes alustamise hetkega.
Lisaks saad vajalikud teadmised ja oskused:
- kuidas treenida eesmärgipäraselt;
- kuidas planeerida oma treeninguid;
- kuidas teha paremaid toiduvalikuid;
- kuidas luua püsiv ja realistlik treeningrutiin.
Treeningute tulemusena paraneb:
- kehakoostis;
- lihastoonus ja lihasmass;
- rüht ja koordinatsioon;
- üldine füüsiline võimekus;
- enesetunne ja enesekindlus.
Miks liituda?
- Treeni koos pühendunud ja kogenud personaaltreeneriga.
- Õpi harjutuste korrektset tehnikat.
- Saa osa motiveerivast grupidünaamikast.
- Loo püsivad ja tervislikud harjumused.
- Saavuta nähtavad tulemused mõistliku ajaga.
Vali endale meelepärane grupp!
Toimumiskoht: MyFitness Kristiine
Hommiku grupid
✅ E & K kell 7:30 – 8:30
✅ E & K kell 9:30 – 10:30
✅ T & N kell 7:30 – 8:30
✅ T & N kell 9:30 – 10:30
Õhtu grupid
✅ E & K kell 17:00 – 18:00
✅ E & K kell 18:00 – 19:00
✅ T & N kell 17:00 – 18:00
✅ T & N kell 18:00 – 19:00
NB
Programmi peamine eesmärk on luua või taastada regulaarne treeningharjumus.
Keskendume kehakoostise parandamisele ning sellele, et tunneksid end oma kehas tugevama, liikuvama ja paremini tasakaalus olevana.
Treeningute käigus õpime korrektset harjutuste tehnikat, kasutades:
- jõumasinaid;
- vabaraskusi;
- keharaskusega harjutusi.
Eesmärk on leida just Sinule sobiv ja nauditav treenimisviis, mida oleks võimalik ka pikemas perspektiivis jätkata.
Osalemine ja tasumine
Gruppi pääseb maksimaalselt 4 inimest.
Osaluse eest tasumine toimub kohapeal MyFitness Kristiine spordiklubis.
- 7 treeningu tasu: 175 €
- 1 treeningu hind: 25 €
- Kokku toimub 14 treeningut
- Programmi eest saab tasuda kahes osas (7 + 7 treeningut)
Treeningust puudumisel tundi ei kompenseerita, kuid treener koostab personaalse treeningkava ning annab täpsed juhised iseseisvaks treenimiseks.
Kohtade arv on piiratud
Registreeru juba täna, et tagada oma koht programmis.
Kontakt: henry.grauberg@myfitness.ee
Kohtumiseni trennis!
Henry Grauberg
