MyFitness CrossTraining Battle võistlusseeria
- Kus: MyFitness Ülemiste City
- Millal: 06.09.2026 kell 9.30-18.00
- Tüüp: Paarisvõistlus
- Vajalik: Treeningriided- ja jalanõud, treeningrätik, söök ja jook.
Võistluskategooriad
- Algtase
- Kesktase
- Edasijõudnud
Tiimide koosseisud
- M/M (mees / mees)
- N/N (naine / naine)
- M/N (mees / naine)
VÕISTLUSKLASSIDE RASKUSED
ALGTASE
Naised
- 4 kg Wall Ball (ilma kükita)
Mehed
- 6 kg Wall Ball (ilma kükita)
KESKTASE
Naised
- 4 kg Wall Ball
Mehed
- 6 kg Wall Ball
EDASIJÕUDNUD
Naised
- 6 kg Wall Ball
Mehed
- 9 kg Wall Ball
PARTNER DEADLIFT RASKUSED
| Võistlusklass | N/N | M/N | M/M |
| Algajad | 60 kg | 80 kg | 100 kg |
| Kesktase | 80 kg | 100 kg | 120 kg |
| Edasijõudnud | 100 kg | 120 kg | 140 kg |
VÕISTLUSRADA
ALGTASE
- 2000 m sõudmine
- 150 ilma kükita pallivisked vastu märki (no squat wall ball shots)
- 50 Partner kangiga jõutõmmet (Partner Barbell Deadlift)
KESKTASE/EDASIJÕUDNUD
- 2000 m sõudmine
- 150 kükiga pallivisked vastu märki (wall ball shots)
- 50 Partner kangiga jõutõmmet (Partner Barbell Deadlift)
VÕISTLUSKAVA ÜLESEHITUS
Kava alguses seisavad mõlemad partnerid stardijoone taga. Peale stardi andmist alustab esimene partner sõudmist ning teine partner puhkab. Partnerid võivad vahetada siis kui soovivad. Kui 2000m on läbitud, liiguvad mõlemad partnerid koos pallimärgi juurde ning alustavad 150 viskega. Sõudmise ja pallivisete ajal töötab ainult üks partner korraga. Partnerid võivad vahetada millal iganes ning jagada meetrid ja kordused omavahel vabalt.
Kui 2000 meetrit sõudmist ja 150 palliviset on lõpetatud, liigub tiim koheselt kangiga jõutõmbe juurde. Partner jõutõmbel tõstavad mõlemad sportlased ühte ja sama kangi samaaegselt ning kõik 50 kordust tuleb sooritada koos.
Tulemuseks on kogu töö lõpetamiseks kulunud aeg. Kui tiim ei lõpeta kogu rada 15 minuti jooksul, märgitakse tulemuseks ajalimiidi jooksul lõpetatud korduste arv.
VIIGI VÄLISTAMINE
Sama tulemuse või aja korral, võidab meeskond, kes on sõudnud 2000m kiiremini.
STANDARDID JA REEGLID
SÕUDEERGOMEETER (KÕIK TASEMED)
Monitor nullitakse enne starti. Tiim peab kokku sõudma 2000 meetrit. Partnerid võivad sõudmist omavahel vabalt jagada ning vahetada igal ajal. Ainult üks partner võib korraga sõuda. Raskusastme sõudeergomeetril võib seadistada iga meeskond nii kuidas soovib, püsti sõudmine ei ole lubatud. Jalarihmade kinni tõmbamine ei ole kohustluslik.
ILMA KÜKITA PALLIVISKED VASTU MÄRKI (NO SQUAT WALL BALL SHOT) ALGTASE
Iga korduse alguses peab pall olema toetatud võistleja ees kahe käega, võistleja võib võtta puusast hoogu või ka kükkida, kuid kükk ei ole kohustuslik, seejärel viskab võistleja palli vastu seina selgelt tähistatud märgile, nii et kogu pall on märgil või märgist ülevalpool. Kordus loetakse ära, kui pall on puudutanud ära märgi. Kordust ei loeta ära, kui pall ei puuduta seina või pall ei ole toetatud võistleja ees. Palli maha kukkumisel, palli põrkest võtmine ja seejärel viskamine ei ole lubatud. Pallivisete puhul üks võistejatest puhkab ning teine töötab, samaaegselt töötada ei või, partnerite vahetuse puhul, võib teine partner viskama hakata, kui kordus on lõpetatud ning pall tagasi maas.
KÜKIGA PALLIVISKED VASTU MÄRKI (WALL BALL SHOT)
Kordus algab täiskükist, kus puus on allapoole põlvejoont, pall toetatud kahe käega võistleja ees ning loetakse ära, kui kui pall on puudutanud ära märgi ning ning palli keskosa on selgelt märgil või sellest ülevalpool pool. Kordust ei loeta ära, kui pall ei puuduta märki või pall ei ole toetatud võistleja ees. Palli maha kukkumisel, palli põrkest võtmine ja seejärel viskamine ei ole lubatud. Pallivisete puhul üks võistejatest puhkab ning teine töötab, samaaegselt töötada ei või, partnerite vahetuse puhul, võib teine partner viskama hakata, kui kordus on lõpetatud ning pall tagasi maas.
PARTNER BARBELL DEADLIFT
Partnerid tõstavad ühte ja sama kangi koos. Kordus algab kangiga maast.
Kordus loetakse, kui:
- mõlemad sportlased tõstavad kangi samaaegselt,
- mõlemal on puusad täielikult sirutatud,
- põlved sirged,
- õlad kangist taga,
- kang on kontrollitud lõppasendis.
Kõik 50 kordust tuleb sooritada koos.
