Liitu „Kogu keha vormi“ programmiga!
Treener: Henry Grauberg
Toimumiskoht: Myfitness kristiine
Programmi kestus
2.Veebruar – 19. Märts 2026
Kokku 14 treeningut, 2× nädalas!
Alates 2.Veebruarist alustan MyFitness Kristiines uute treeninggruppidega.
Grupitreeningud on sinu võimalus alustada uut aastat jõusaalitreeningutega efektiivselt ja tulemuslikult.
Olgu sinu eesmärk alustada treeningutega treeneri juhendamisel, treenida individuaalse kava järgi või panna paika tervislikumad toitumisharjumused – programmi käigus õpin sind tundma ning seame koos eesmärgid, mis lähtuvad just sinu soovidest.
Grupitreeningud sobivad suurepäraselt ka neile, kes tahavad õppida tervislike eluviiside aluseid ja mõista treeningu ning toitumise põhimõtteid. Omadatud teadmistest saab tugeva vundamendi, mis aitab eesmärkideni jõuda tõhusamalt.
Aitan sul jõuda soovitud tulemusteni!
Oma töös pean oluliseks pakkuda tervikut: mõtestatud ja teadlikku treeningut ning vajalikku infot eesmärgipärasest toitumisest.
Grupitreeningute planeerimisel ja läbiviimisel arvestan iga inimese individuaalse taseme ja taustaga – harjutused ja koormused valin vastavalt sinu eesmärgile, olgu selleks kaalulangetus, lihaste arendamine või aeroobse võimekuse tõstmine.
Programmis on fookuses ka toitumise põhimõtted, sest just treening ja toitumine koos loovad eelduse kiirematele ja püsivamatele tulemustele.
Grupitreeningud on sinu jaoks, kui:
- oled treeningutes algaja ja soovid õppida õiget tehnikat;
- tunned, et areng on aeglustunud või seisma jäänud;
- vajad rohkem motivatsiooni ja soovid, et personaaltreener hoiaks „kätt pulsil“;
- sul puudub treeningukaaslane ja üksinda treenida on keeruline;
- soovid areneda mitmekülgselt, kuid koormuse ja harjutuste valik valmistab raskusi;
- oled huvitatud vaheldusrikastest ja eesmärgipärastest treeningutest;
- sul on mõni terviseprobleem ja vajad juhendamist, milliseid harjutusi teha.
Liitu treeningutega 2026. aasta alguses ja treeni personaaltreeneri juhendamisel viisil, mis on arendav, vaheldusrikas ja piisava pingutusega.
Iga inimene on erinev – personaaltreener aitab valida täpselt sulle sobivad harjutused, koormused ja kontrollib tehnika õigsust. Selline vahetu juhendamine toetab järjepidevat arengut.
Vali endale sobiv treeningaeg ja liitu!
Toimumiskoht: MyFitness Kristiine
Periood: 2.Veebruar– 19. Märts 2026 (kokku 14 treeningut)
Treeningud 2× nädalas – vali endale sobiv grupp:
Hommikused grupid
Esmaspäev 7:30- 8:30 ja Kolmapäev 7:30- 8:30
Teisipäev 8:00-9:00 ja Neljapäev 8:00-9:00
Teisipäev 7:00- 8:00 ja Reede 7:00- 8:00
Õhtused grupid
Esmaspäev 17:00- 18:00 ja Kolmapäev 17:00- 18:00
Esmaspäev 19:00- 20:00 ja Neljapäeval 19:00- 20.00
Lisainfo ja hind
Gruppi pääseb vaid 4 inimest!
Osaluse tasumine toimub MyFitness Kristiine klubis kohapeal.
Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 175 €, mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 60 € asemel vaid 25 €.
Kokku toimub 14 treeningut ning programmi eest saab maksta kahes osas (7 + 7 treeningut).
NB! Puudutud treeningtunde ei kompenseerita, kuid võimalus on teha puudutud tund järgi teise sama treeneri grupiga.
Kohtade arv on piiratud!
Broneeri oma koht juba täna – kirjuta:
📩 henry.grauberg@myfitness.ee