Liitu / Treeni tulemuslikult / Keha vormi treeningprogrammiga!
Treener: Henry Grauberg
Toimumiskoht: Myfitness Kristiine
Programmi kestus: 30.03– 18.05.2026.
Saavuta selgus ja kindlustunne enda treeningprotsessis. Tahan aidata sul teadlikumalt enda eest rohkem hoolt kanda ja luua püsiv treeningrutiin. Üheskoos sinu soovitud eesmärkideni.
Oodatud on kõik kes soovivad:
- Paremat enesetunnet
- Langetada kehakaalu või muuta kehakoostist
- Saada teadlikumaks toitumises
- Õppida jõusaalis iseseisvalt treenima
- Leida endale sobiv treenimise viis
- Treenida koos motiveerivas grupis
Hommikused grupid: (30.03 -18.05.2026)
Grupp 1 E: 7:00-8:00 K:7:00-8:00
Grupp 2 T: 7:00-8:00 R:7:00-8:00
Őhtused grupid: (30.03 -18.05.2026)
Grupp 1 E: 17.30-18.30 K:17:30 -18.30
Grupp 2 E: 18:30 -19:30 K:18:30 -19.30
Grupp 3 T: 17.00-18.00 N:18.00-19.00
Treeningprogrammi ülevaade
Treeningud toimuvad MyFitness Kristiine klubis. Programm sisaldab ka kehaanalüüse ning sobib nii alustajale kui ka edasijōudnud treenijale, kes soovib teadlikumat ja järjepidevamat lähenemist.
Programmi peamine eesmärk on luua või taastada regulaarne treeningrutiin. Lisaks keskendume kehakoostise parandamisele ning sellele, et tunneksid end oma kehas tugevama ja paremini tasakaalus olevana.
Treeningute käigus õpime korrektset harjutuste tehnikat, kasutades nii masinaid, vabaraskusi kui ka keharaskust. Eesmärk on leida just Sinule sobiv ja meeldiv treenimisviis, mida oleks lihtne ja loogiline ka pikemas plaanis jätkata.
Programmi osana teeme selgeks ka toitumise põhitõed, et toetada Sinu treeninguid ja üldist enesetunnet.
Grupp on väike ja personaalne – kuni 4 osalejat.
Programmiga liitumiseks
kirjuta: henry.grauberg@myfitness.ee
- NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida. Eelneval kokkuleppel treeneriga on võimalik puudutud treening järgi teha 7 päeva jooksul, liitudes mõne teise sama treeneri grupiga.
- Grupitreeningud algavad siis, kui vähemalt kolm inimest on esitanud soovi osaleda. Programmi eest tasumine toimub Myfitness kristiines kohapeal.
- Programmi kogumaksumus on 350 €, mis sisaldab kokku 14 treeningut. Tasumine toimub kahes osas: 175 € enne esimest treeningut ning 175 € enne kaheksandat treeningut.
Kui Sul tekib programmi kohta küsimusi või vajad täpsustusi siis kirjuta julgelt treenerile- henry.grauberg@myfitness.com.
Leiame koos Sulle parima lahenduse!
