Kui otsid viisi, kuidas viia oma lihastreening järgmisele tasemele, tasub pilk heita tunniplaani ja otsida sealt BodyPump HEAVY treeninguid.
BodyPump HEAVY on Les Mills loodud lihastreeningu programm, mis arendab edasi algset BODYPUMPi, tuues fookusesse raskemad raskused ja aeglasema, tempopõhise soorituse. Treening on mõeldud sihipäraseks lihaste arendamiseks ning ühendab klassikalise jõutreeningu ikoonilise muusika ja grupienergiaga.
Tulemuseks on jõuline treening, mis sobib nii neile, kes teevad alles esimesi samme lihastreeningus, kui ka kogenud treenijatele, kes soovivad uusi väljakutseid. Rõhk on korrektsel tehnikal, teadlikul liikumisel ja pikematel taastumispausidel, mis aitavad arendada jõudu, kasvatada lihasmassi ja tõsta enesekindlust.
Miks valida BodyPump HEAVY?
Tempole keskenduv tõstmine
Aeglased ja kontrollitud liigutused aktiveerivad lihaseid sügavamalt, toetavad ainevahetust ning loovad tugeva aluse jõu arenguks.
Raskemad raskused
Võrreldes klassikalise BODYPUMP treeninguga kasutatakse märkimisväärselt suuremaid raskusi, et pakkuda lihastele tõelist ja arendavat koormust.
Fookus tehnikal
Pikemad taastumispausid annavad võimaluse keskenduda korrektsele sooritusele, muutes treeningu ohutuks ja tõhusaks igal tasemel treenijale.
Ikooniline muusika ja grupienergia
Les Millsile omane muusika ja motiveeriv grupikeskkond aitavad pingutada rohkem, kui üksi treenides.
Kättesaadav ja julgustav
BodyPump HEAVY aitab vähendada jõusaaliga seotud ebakindlust ning pakub selget ja toetavat teed jõu arendamiseks – olgu eesmärgiks parem vorm või rohkem jõudu.
Kui soovid lihastreeningut, mis on motiveeriv ja tõhus, otsi BodyPump HEAVY treeninguid tunniplaanist.
