NB!Tunnis tehakse lihtsaid samme ja liikumisi astudes stepipingile ja maha, liikumised vahelduvad kerge jooksu, hüplemisega. Tempo on tunnis mõõdukas, kuid annab hea koormuse. Treeningus on kohustuslik treeningrätik!Hilinemine treeningusse pole lubatud!
