В сегодняшнем быстром темпе жизни мы часто ищем быстрые и простые решения, чтобы прийти в лучшую форму, но истинные и долгосрочные изменения происходят благодаря последовательности и небольшим шагам.
Роль персонального тренера заключается не только в составлении планов тренировок и инструктировании клиентов. Это нечто гораздо большее: речь идет о вдохновении, мотивации и развитии человека, чтобы тот стал лучшей версией самого себя. Персональный тренер – это не только инструкции, но и поддержка, наставления и сопровождение клиента на пути к более здоровой и счастливой жизни.
Знакомьтесь: персональный тренер Андреас Пикорайнен, который поделится своим опытом и мыслями о работе персонального тренера и достижении целей в сфере здоровья и фитнеса.
Что вдохновило вас стать персональным тренером?
Мною всегда двигало желание изменить жизнь людей к лучшему. Работая в офисе, я чувствовал, что чего-то не хватает, мне хотелось добиться чего-то большего. В поисках большего я пришел к профессии персонального тренера. Я нашел свое призвание в том, чтобы помогать другим достигать своих тренировочных целей и помогать в получении контроля над своим здоровьем. Нет большей радости, чем видеть, как кто-то достигает своих целей и обретает новую уверенность в себе. Именно это ощущение цели меня и вдохновило – помогать людям стать лучшей версией самих себя.
Каждый маленький шаг имеет значение. Мы празднуем победы, какими бы маленькими они ни казались.
Как бы вы описали себя как тренера?
Я тренер, для которого важно мотивировать людей к устойчивым, более здоровым изменениям образа жизни. Шаг за шагом. Здоровье – это марафон, а не спринт.
Почему стоит выбрать своим персональным тренером именно вас?
Я уверен, что фитнес должен быть путем, а не пунктом назначения. Это построение позитивных отношений со своим телом и формирование привычек, которые заставят вас хорошо себя чувствовать, а не просто хорошо выглядеть. Работая вместе, мы сможем добиться устойчивых результатов, выходящих за рамки тренажерного зала.
В современном быстро меняющемся мире легко увлечься быстрыми и простыми решениями. Но когда речь идет о здоровье и благополучии, настоящая трансформация требует сосредоточенности на устойчивых привычках.
Как увлечь клиента тренировкой, не применяя шоколад и не конфискуя его телефон?
В современном быстро меняющемся мире легко увлечься быстрыми и простыми решениями. Но когда речь идет о здоровье и благополучии, настоящая трансформация требует сосредоточенности на устойчивых привычках. Недавно я услышал высказывание, которое вдохновило меня и может вдохновить любого: «Лучше быть самым старым в спортзале, чем самым молодым в доме престарелых». А если это объяснение не поможет, то я попробовал бы применить мороженое!
Если бы вы были тренировочным инвентарем, то каким? Скорее, тяжелый диск или эластичная лента? Почему?
Пожалуй, ближе всего мне гравитрон – тренажер для подтягиваний. Чем больше противовес, тем легче выполнять упражнение. Это, в свою очередь, похоже на то, как мои рекомендации и знания облегчают тренировочный путь к достижению ваших целей.
Как вы мотивируете клиентов достигать долгосрочных целей и преодолевать сложные препятствия?
Каждый маленький шаг имеет значение. Мы празднуем победы, какими бы маленькими они ни казались. Улучшается техника или самочувствие, а может, снова налезла старая рубашка, давно лежавшая в шкафу.
Какие хобби вам нравятся помимо спортзала и как они обогащают вашу жизнь?
Мне нравится кататься на велосипеде и играть в настольные игры со своей семьей. И даже редкое эстонское солнце творит чудеса с настроением. Время, проведенное с семьей, дарит общие воспоминания, шутки и просто является прекрасным времяпрепровождением, которое обогащает мою жизнь.
Как посещение тренажерного зала влияет на другие повседневные хобби и занятия?
Подвижность обеспечивает хорошее здоровье и самочувствие. По сравнению с периодом до начала тренировок значительно снизилось количество заболеваний. Лучшее здоровье и настроение обеспечивают более насыщенное качество жизни, поддерживая меня во всех аспектах жизни. И всегда без проблем открываю банки.
Назовите три наиболее важных для вас аспекта жизни, чтобы прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь.
- Постарайтесь сегодня быть хотя бы на 1% лучше, чем вчера. К концу года все небольшие усилия принесут результаты.
- Семь раз упади, восемь раз поднимись. Каждая неудача – это поучительный момент. Важно продолжать и прилагать усилия, не сдаваться.
- Каждый шаг, независимо от того, когда и какое решение было принято, – это шаг ближе к тому месту, где мне нужно оказаться.
Андреас Пикорайнен, персональный тренер
Путь Андреаса, связанный с миром спорта, начался еще в раннем детстве. Андреаса привлекали соревновательные танцы и бадминтон. С юных лет ему нравилось двигаться, и спортивный путь привел его в тренажерный зал, чтобы добиться лучших результатов. Страсть Андреаса к силовым тренировкам вызвала у него желание с помощью своих знаний помочь другим вести более здоровый образ жизни. Для него самое главное при тренировках – это личные цели человека. Он также считает важными силу воли и технику выполнения. Андреас поможет вам достичь желаемых целей путем индивидуальных и целенаправленных тренировок.
Если вам нужен свежий старт для своего пути, свяжитесь с Андреасом по эл. почте andreas.pikorainen@myfitness.ee
